我們都知道紫菜中的碘元素的含量是很高的，對于治療甲狀腺腫大有着很好的作用。紫菜的營養價值也是很高的，那麼孕婦可以吃紫菜嗎

下面就由小編為大家做個詳細的解答吧。

孕婦可以吃紫菜嗎

孕婦是能夠吃紫菜的，紫菜是一種健康的食物，懷孕的人吃些紫菜是對身體有好處的。不過什麼東西都是不能多吃食物，不然都會有反作用的。

孕婦可以吃紫菜嗎

紫菜，是在海中互生藻類的統稱。紫菜屬海産紅藻。葉狀體由包埋于薄層膠質中的一層細胞組成，深褐、紅色或紫色。

菜富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療孕婦水腫的輔助食品;紫菜性味甘鹹寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。《本草綱目》載“瘿瘤腳氣者宜食之”。《随息居飲食譜》載“和血養心”。脾胃虛寒者忌食。

孕婦在吃紫菜的時候需要作用的是，打開包裝後應盡快食用，因為紫菜屬于海類産品，會返潮變質的，不過有一些過敏體質的孕婦還是最好不要吃紫菜。

孕婦吃紫菜好嗎

紫菜含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、B12、C，煙酸、膽堿、氨基酸(丙氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等)、碘、鈣、磷、鐵等成分。營養雖高，但是孕婦不宜多食，特别是消化功能不好、素體脾虛者少食，可緻腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者切勿食用。

孕婦食譜：紫菜小蝦皮湯

原料

紫菜50克，小蝦皮50克，香菜20克，鹽，醬油及胡椒粉适量，芝麻油20克。

制作

1、先将紫菜撕碎，再把蝦皮，香菜葉洗淨，一起放在碗裡;

2、我們隻需要在裡面加些鹽、醬油用開水将它們沖開，最好撒一點胡椒粉和芝麻油就可以吃了。

營養

無論是紫菜還是蝦皮，都是鮮美的海味，并且還含有豐富的碘，是一道既方便又很有營養的開胃湯。

食療方法

(1)應用于肺熱痰多：紫菜30克，蘿蔔1個，煮湯服。用紫菜治療各種膿痰和咳嗽的方法是：将紫菜研成粉末，煉蜜為丸，每次在飯後服6克，日服2次，或幹嚼紫菜也可。

(2)用紫菜治療缺碘性甲狀腺腫大的方法是：每日用紫菜30克，陳皮3克，白蘿蔔1個，做湯服用。或将紫菜與鵝掌菜、夏枯草、黃芩各适量，水煎服。

(3)治療高血壓及兩眼昏花：可用紫菜與決明子一同加清水煎服。

(4)治療慢性氣管炎：可用紫菜、牡蛎、遠志各适量，水煎服。

紫菜的營養價值

1 紫菜的碘含量豐富。紫菜的營養價值有哪些?對于缺碘的人群來說，可以利用食療的方法，經常吃一些紫菜，來起到補充碘元素的作用。

2 在紫菜裡含有豐富的膽堿、鐵和鈣。這些營養物質可以提高人體的智力，對于骨骼的發育和生長也會很有好處。

3 在紫菜裡還會含有一些多糖類的物質，這些物質可以提高人體免疫力，對于降低膽固醇，也很有效果。

4 在人體内，蛋白質和氨基酸是人體的生命源，缺少了哪種物質，你的身體都會出現健康隐患。而常吃紫菜可以及時補充身體内的蛋白質和氨基酸。

5 紫菜中的維生素與蔬菜相比，是不相上下的。所以，經常吃紫菜的營養價值就是可以補充維生素。在紫菜中的B族維生素，幾乎是所有蔬菜裡最高的，所以，經常吃紫菜是可以補充充足的維生素的。

結語：

孕婦是可以吃紫菜的，孕婦吃紫菜對身體有好處的，紫菜中含有豐富的營養物質。紫菜小蝦皮湯是适合孕婦喝的湯，它是簡單易做美味的開胃湯。

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