對于母乳充足的乳房，寶寶在吃奶的最初5分鐘就能吃個半飽，15-20分鐘就能完全吃飽，吃飽後會安靜的入睡。乳汁的多少既受母體内分泌激素的控制，也取決于乳房組織本身的發育情況，這都屬于先天條件。

母乳的乳汁是否充沛，有以下表現

1、從外觀來看——喂奶前奶水好的話，乳房飽滿、充盈、表面青筋顯露，用水輕擠奶頭，奶水會源源流出，喂完奶後乳房松軟，無硬塊。

2、從孩子吃奶情況---如果寶寶吃奶時能聽見寶寶有規律的吞咽聲，寶寶吃完奶，睡眠能達到2-3小時，寶寶入睡的期間，寶媽乳房開始再次充盈，漲奶，則表明媽媽奶水很好

3、從嬰兒身體狀況看----孩子沒有患病，且體重增加，一個月下來1.5斤—2斤，平均體重每天增長18-30克，表明母乳充足。（注：寶寶體重不是每天都會平穩增長的，按一個月下來總的來計算。）

4、有适當的尿量—每日至少更換尿布6次或6次以上，通常寶寶在每次吃奶後時有大便，這說明母乳乳汁充沛。

乳汁不足的原因

乳汁不足的原因有很多，根據不同情況采取相應的措施，促使乳汁的增加，以下有幾種原因及對應的策略分析，

1、精神心理因素

新媽媽由于分娩造成精神高度緊張，得不到很好的休息，或孩子早産，難産，新媽媽過于憂慮寶寶的健康，加上家人照顧不周，難免心情不愉快，以及其他社會因素刺激所造成的精神負擔，這些都可能引起新媽媽乳汁的分泌減少。

采取的應對方法：遇到這些情況媽媽要自我調節，解除不必要的顧慮和煩惱，保持愉快心情，不要胡思亂想。同時要保證充足的睡眠和休息，胎兒出生後，要讓寶媽有充足的睡眠時間，早讓寶寶吸吮母乳，早開奶，勤哺乳，起居飲食都要有規律，還可以适當的運動。

2、新媽媽身體原因

媽媽身體素質差，如乳房發育不良，或身體患病，貧血，氣血不足，均可引起乳汁不足。

采取的應對方法：遇到這些情況，媽媽需要好好休息，盡快恢複身體，補充氣血。

3、營養缺乏

飲食營養匮乏，飲食單一也會影響乳汁的分泌。

采取的應對方法：産婦應該營養均衡，要有合理的膳食安排，不要過多的吃肉，要多補充水果蔬菜，食物多樣，粗細搭配，多進食利于下奶的食物及湯水，粥類，不要吃刺激性食物。

4、授乳方法不當

喂奶的方法不當也會引起乳汁不足。

采取的應對方法：新媽媽不僅要自己學會正确的喂奶的方法，還要學會如何幫助寶寶正确銜接吸乳的方法，這樣乳汁就會增多。

要想使母乳充沛，就得讓寶寶多吸吮奶頭，每次喂奶一定要把乳房的乳汁吸空，若乳汁過多或其他原因不能吸完，可以利用吸奶器或者手擠的方法，把多餘的奶水排出來，兩側乳房要交替吸吮，每次乳汁吸的越幹淨，越有利于下次乳汁的分泌。

母乳不夠怎麼辦？

那就需要混合喂養——母乳量不足或者因某些情況不能按時喂奶而采用配方奶粉來代替一部分母乳的喂養，叫混合喂養。

混合喂養分為兩種喂養方法：一是，每次喂母乳後補充配方奶粉的方法，叫“補授法”，此法适用于新生兒至6個月以内的寶寶喂養；二是，一次為母乳，一次為奶粉，間隔喂養的方法，叫做“代授法”，此法容易讓寶媽奶水變少，一般都是寶媽上班後采用。

新生兒采用補授法喂養時，每次補奶應根據母乳缺少的程度來決定補奶量，一般先吃母乳再吃配方奶，直到吃飽為止。而不是先吃奶粉等寶寶餓了再吃母乳，這樣時間長了奶水會變得越來越少。試喂幾次後，再觀察寶寶有無吐奶，大便是否正常，睡眠好不好，哭不哭鬧，可以确定是不是達到了寶寶該補充的量。但是還是要根據新生兒每天身體增長的情況，漸增加奶量。（新寶媽有的下奶比較晚，但随着産後身體的恢複，奶量可能會不斷增加，所以寶寶剛出生需要混合喂養時，一定要堅持給寶寶喂母乳，千萬不要放棄母乳喂養。）

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