今天我們來談談過年後遺症之一

頻繁爆痘！

經過兩周的拯救我的情況好了很多，不知道姐妹們還好嗎..

好不容易挨到初春戀愛的季節，原本想和男神來一場浪漫的邂逅，這爆一臉痘還怎麼見人？

平時除了姨媽前幾乎不長痘痘，但是最近突然開始爆痘！心态崩了呀！不過也别太擔心，你不是第二次青春期了，或許就是這個年過得太happy了！

一般來說，痘痘多半都是自己作出來的～

所以回想一下自己最近是不是做了什麼“招痘”的事兒！

第一作，應該大家都有，反正明天不用早起，那必須不能錯過這個熬夜修仙的機會呀！不到睜不開眼的程度，那是不可能睡覺的！連續這麼幾天，導緻内分泌失調，你不長痘，誰長痘！

第二作，每天大魚大肉的胡吃海塞，或許你隻放下了身材管理的事兒，但是卻忘了皮膚管理這茬兒。有熬夜痘、姨媽痘、壓力痘……你這就是吃出來的痘，重油重糖的飲食，會刺激皮脂腺分泌更多皮脂，無疑也是痘痘的導火索！

再加上，宅家的日子怎麼邋遢怎麼來，頭也不洗，臉也不洗，清潔不到位。得了！你不長痘誰長痘啊兄dei！

重點：千萬千萬不要擠痘痘！

一旦我們用未經消毒的尖銳物品或手戳破或者摳破痘痘，實際上就是人為打開了皮膚形成的屏障，任由物品、手上甚至空氣中的細菌、病毒等外來破壞者長驅直入，硬生生把南北對峙變成了混亂的五胡十六國，對本就脆弱的感染部位來說無異于雪上加霜。

祛痘實操

嚴重痘痘請就醫

一旦感覺皮膚處于“疾病”狀态，一定要及時就醫。

就醫期間如何護理—護膚篇：

遵醫囑，在醫生允許的情況下，“精簡護膚”，停用功效型産品。

粉刺黑頭型

1、日常清潔、定期祛角質

想要搞定粉刺和黑頭這兩位小妖精，那就要從根源入手，日常調理作息、少吃葷腥，清潔掉多餘油脂，再配合定期祛角質，便可預防緩和粉刺黑頭問題~

2、刷酸

酸類成分可是粉刺的老對頭了，它不僅有很好的溶脂性，能夠撬動堵塞毛孔的皮質角化物，還能加快老舊角質的代謝速度，一手掌控内部油脂＋外部角質兩大問題。改善粉刺黑頭的效果也很喜人，唯一的缺點就說刺激性大，寶貝們不要急于求成，建立好耐受再下手哦~

丘疹膿包型

1、慎用刺激類護膚品

膿包型痘痘和閉口還有所不同，裡面包裹着滿滿的膿物，像一個随時會爆發的小火山，這時就不能再用水楊酸這類刺激護膚品，會對原本就脆弱的痘肌造成二次傷害。

2、修護類植物成分

而像積雪草、金盞花這類舒緩類植物成分才是痘痘降火的好幫手，它不僅能夠緩和處于暴躁中的痘痘，還有不錯的水潤力，能夠減少皮脂腺過渡分泌油脂~

痘肌的日常護理

精簡護膚

護膚方面合理精簡的清潔、保濕加防曬簡直yyds!

我們所說的精簡護膚，是指要精準地提高護膚質量與效率，減少肌膚不必要的負擔與損耗，精确而克制。

精簡護膚，首先是精，指的是了解肌膚的基本狀态和需求後，用對應功效的護膚品，精準有效地護理。

簡，指的是減少同類型功效産品的，以及不必要程序的疊加，在使用的産品能提供足夠的呵護功效的情況下，減輕肌膚吸收的負擔與各種刺激，肌膚自身調節系統優先。

也就是說，你所保留的每件産品，都是必要、能針對自身皮膚情況、配方優秀的。所以精簡護膚可不是讓你不用護膚品哦！

之前很火的護膚金字塔不知道大家是不是都聽說過，最初來源于2014年Julie Kenner博士和Zoe Draelos博士在Journal of Drugs in Dermatology發表的論文。

最初金字塔是被分為8層，其重要程度和理論支撐由底層向上逐層遞減，但是随着金字塔理論的傳播，它也逐漸被誤讀。

随着傳播它被簡化成了三層，最底層的清潔、保濕、防曬，變成了基礎護膚，越往上越接近頂端，才是進階護膚。很多人總以為，終極的護膚追求在金字塔頂尖，所以為了達到抗氧化抗老等目的，購買各種新概念成分。

并且曾經在JDD雜志，zoe博士再次對護膚金字塔進行了補充解讀。再一次強調了基礎層的清潔、保濕、防曬才是金字塔的底座，也是最需要重視的！

除了精簡護膚之外，就是生活作息及飲食，膳食平衡、規律作息能讓我們的狀态從内到外好起來！

長完知識以後，是不是就得長點心了？那些說臉上是青春痘不要緊的姐妹，請不要再欺騙自己了好嗎？那麼針對輕微的痘痘（記得粉刺閉口也是！），我們有哪些好用的護膚品呢？

01

Kate Somerville祛痘精華液

參考價：30ml/159元

對于Kate Somerville祛痘小粉瓶，我隻能說“始于顔值，終于療效”，這個牌子絕對是最受好萊塢明星青睐的品牌。

英國王室梅根王妃可以說是Kate Somerville最忠實的VIP客戶。不僅是常客，而且公開将Kate Somerville作為自己大婚的指定護膚品牌。

對于突發性紅腫痘痘，小粉瓶能快速讓痘痘幹癟下去，預防痘痘爆發。

它可以讓痘痘在 1-3 天之内迅速幹癟下去，紅腫消退，隻剩下痘印。

能如此迅速主要是其中硫濃度達到10%，是市面上含量最高的祛痘産品，能快速消滅痘痘，而且不會對肌膚造成負擔。

還有水楊酸，經典的祛痘成分，能夠減少黑頭白頭，讓皮膚恢複光滑。

不管是突發性的紅腫大痘、還是青春痘、粉刺痘，包括我們背部長的痘痘，本質上都是毛孔堵塞發炎。小粉瓶祛痘精華可以迅速把它們都擊退，而且還能減少複發。

02

Malin Goetz果酸重塑煥顔精華

參考價：30ml/558rmb

Malin Goetz不僅有好用的洗護，這款水楊酸精華平衡混合了AHAs、維生素C和煙酰胺成分，在我們的實驗數據中表現特别突出，它主要針對平衡多餘油脂，幫助肌膚重現光滑、淨透。

這款精華對痘痘區域有着顯著的淡化效果，我自己是在使用差不多一禮拜後，痘痘幾乎就“消失”了，對于想要快速祛痘，讓炎症部分得到鎮定舒緩的人群來說，這款精華很值得安排。

它也是那種水和粉末分離的質地，每次長了姨媽痘，睡前洗完臉用棉簽沾下面的白色粉末點塗在痘痘上，第二天醒來保證收獲一顆成熟的冒白頭的痘痘。

對于想要快速祛痘，讓炎症部分得到鎮定舒緩的人群來說，這款精華很值得安排。

而且别看它這麼小一瓶，但它每天隻能用一次、每次隻能隻用一點點，所以非常耐用。缺點是味道不太好聞，有種卸甲水 酒精的味道......

03迪馬森斯水感輕盈防曬乳

參考價：50ml/238rmb

害！我跟你說，這和塗乳液完全沒區别，膚感好到都能忘了自己塗過防·曬！！懶人福音，日間乳和防曬合二為一，上班起晚了抄起快速抹兩下帶好口罩就可以出門了！

成分非常安全，無酒精無香精無防腐劑。普通皮的防曬選擇非常多，針對問題肌膚的卻少之又少，這支一定要買。

除了擁有七種有效的防曬劑以外，這支防曬還有保濕抗炎的功效。紅沒藥醇可以起到舒緩抗炎的作用；甘油、泛醇和VE擁有強大的保濕力，滋潤潤肌膚。

把這支防曬當成日間乳使用實在是太舒服了，一點都不像在塗防曬，物化結合的防曬也不容易搓泥。

不泛白不悶痘，不防水，随便什麼潔面都能洗的很幹淨。白天在家，如果你不拉遮光窗簾，也可以就塗這一支，然後快快樂樂的躺在陽台曬曬太陽。

脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡都可以用，一點都不刺痛也不會瘙癢，過度刷酸後皮膚容易受刺激，也完全可以用這個！！

04

珂潤浸潤潔顔泡沫

參考價：150ml/108rmb

珂潤是敏感肌妹紙鐘愛的一個牌子了。這款浸潤潔顔泡沫除了讓人灰常安心外，價格也很美麗。學生黨都能承受。

很驚喜的是，珂潤這款洗面奶擠出來就是泡沫狀的，隻要擠出一點點，用起泡網搓揉後，泡沫不是很多。

成分有15種，總體讓人很安心。清潔劑有3種，椰油酰谷氨酸鈉、月桂酰天冬氨酸鈉和月桂基羟基磺基甜菜堿。

保濕劑3種，甘油、麥芽糖醇和丙二醇。甘草酸二甲舒緩抗敏，防腐劑2種，羟苯甲脂和苯氧乙醇，不過排名都很靠後。

選對适合的護膚品後，再加養成良好的生活習慣，健康飲食，規律作息，保持運動，堅持下來，你會發現皮膚會慢慢變好，這比貴婦護膚品更劃得來！

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