都說雄激素是男性的魅力激素，沒有哪個男性不希望自己荷爾蒙爆棚，更加吸收異性關注的。
雄激素影響着男性的魅力，讓男性充滿陽剛之氣，是代表男性特征的一種激素，雄性激素源自男性睾丸的分泌，所以雄激素又被稱為男性的健康激素。
當雄激素分泌旺盛時，男性會富有男子氣概，身體也會更加健康，反之，如果雄激素分泌不足，就會讓男性看上去有些娘裡娘氣，體質較弱。
所以荷爾蒙是否旺盛是很多男性比較關注的一個問題，那麼怎麼能知道自己體内的荷爾蒙是否充足呢？
1、毛發茂密，尤其胡子長得快
一般來說男性身上的體毛都會比女性要重些，這就是雄激素的功能。如果荷爾蒙分泌旺盛，毛發的生長速度就比較快，尤其是胡子長勢驚人，有的男性每天都得刮胡子，如果一天不刮，可能到了下午胡茬就冒出頭來了。
反之，如果一個男性頭發稀疏，胡子也不太長，那麼他體内的荷爾蒙數量就令人堪憂了。
所以男性朋友們不要再嫌棄自己胡子長得快了，這說明你身體機能好，荷爾蒙分泌足，是件值得高興的事情。
2、肌肉含量高，身材好
荷爾蒙分泌足的男性肌肉含量高，新陳代謝快，一般不容易發胖，如果再能堅持鍛煉，就會擁有漂亮的肌肉線條，身材會非常棒，也更具魅力，容易受到女性青睐。
3、睡眠好
荷爾蒙對于男性的影響體現在方方面面，當然也會影響到男性的精神狀态，睡眠質量。荷爾蒙分泌足的男性睡眠質量會比較好，睡得香，自然身體恢複得好，哪怕頭晚再累，睡個好覺，第二天就會恢複好，精神狀态佳，人也顯得活力十足。
如果你發現自己每天睡醒後感覺都像沒有睡好一樣，疲憊無力，沒有精神，這也就意味着你體内的荷爾蒙分泌出現不足了。
4、手腳溫暖，不怕冷
身體内荷爾蒙分泌足的男性，手腳總是保持着溫暖，也很抗寒，不會怕冷。這是因為雄激素分泌旺盛會讓氣血運行更加通暢，這樣血液就能及時輸送到全身各處，四肢有了血液的供應，就會比較暖和。
首先在飲食上要加強營養，多吃高蛋白質食物，多吃富含維生素的食物，少吃高油高糖高脂的食物，因為這類食物吃多了容易讓人發胖，而肥胖會影響到荷爾蒙的分泌，而多吃高蛋白高維生素食物會促進荷爾蒙分泌，還有利于增肌減脂。
其次改掉不良的生活習慣，戒煙戒酒，不熬夜，這樣才有利于穩定體内的荷爾蒙水平，幫助荷爾蒙分泌。
最後，要多做有氧運動，幫助身體提高肌肉含量，促進荷爾蒙分泌。
總之，荷爾蒙對于男性朋友們來說很重要，一旦發現自己體内的荷爾蒙分泌減少，那麼就要及時調理，将它們補回來，以免影響身體健康。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
