枸杞泡水還是直接服用效果好?枸杞在醫學上是一種草藥，不少人将它帶到日常飲食生活中來，例如泡水喝、煮粥喝或是煲湯、泡酒等等，這些對于身體都是具有非常好的滋補作用現在很多人的保溫杯中就常常有着枸杞的身影而關于枸杞的作用，傳說中的枸杞作用有很多，例如可以美容、長壽、降血脂、降血糖、降血壓……甚至抗癌，我來為大家科普一下關于枸杞泡水還是直接服用效果好?以下内容希望對你有幫助!

枸杞泡水還是直接服用效果好

枸杞在醫學上是一種草藥，不少人将它帶到日常飲食生活中來，例如泡水喝、煮粥喝或是煲湯、泡酒等等，這些對于身體都是具有非常好的滋補作用。現在很多人的保溫杯中就常常有着枸杞的身影。而關于枸杞的作用，傳說中的枸杞作用有很多，例如可以美容、長壽、降血脂、降血糖、降血壓……甚至抗癌。

别迷信枸杞泡水喝!醫生坦白：謠言太多，能明确的作用就這3個!1.保護肝髒。研究發現，枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對于肝損傷的修複情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，這樣腎髒功能自然而然會恢複健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。

2.明目。專家建議如果身體出現了眼睛疲勞、幹澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候将枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不适症狀。特别是很多白領需要長時間面對電腦，這極大的增加了雙眼的壓力，經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

3.提高睡眠質量。很多人由于生活還有工作壓力過大的原因，經常出現失眠多夢的情況，這個時候将枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。上文所說，枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的，但是不同季節所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多将枸杞子進行泡水，冬季則是煲湯服用，經常飲用能夠很好的改善身體體質。建議能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。

雖然說将枸杞子泡水喝之後對于身體好處很大，但是一些注意事項仍舊是需要遵守的，否則容易給身體帶來一些不良影響。首先，并不是所有的人都是适合服用枸杞子的。因為枸杞子性溫，所以一些患有感冒、發燒或者是各種類型炎症以及腹瀉的患者應該避免服用。除此之外，一些高血壓病人或者是過于急躁的人群在日常也需要減少服用量或者是不吃，否則很容易導緻身體出現上火等情況。

來源：人民日報

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