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懷孕十大禁忌蔬菜

母嬰更新时间:2024-07-04 00:23:11

懷孕十大禁忌蔬菜?孕婦是可以吃西瓜的炎熱的夏季西瓜既能夠防暑降溫、補充水分，還能夠刺激腸蠕動、促進大便通暢等準媽媽在孕期如果能夠食用适量的西瓜即夠起到生津止渴、止吐、利尿去腫、促進乳汁分泌等可謂是好處多多，因此孕媽媽是可以吃西瓜的不過孕婦吃西瓜不能過量吃；不在飯前或飯後吃西瓜；不吃冰箱内冷藏的西瓜，今天小編就來說說關于懷孕十大禁忌蔬菜?下面更多詳細答案一起來看看吧!

懷孕十大禁忌蔬菜

孕婦是可以吃西瓜的。炎熱的夏季西瓜既能夠防暑降溫、補充水分，還能夠刺激腸蠕動、促進大便通暢等。準媽媽在孕期如果能夠食用适量的西瓜即夠起到生津止渴、止吐、利尿去腫、促進乳汁分泌等可謂是好處多多，因此孕媽媽是可以吃西瓜的。不過孕婦吃西瓜不能過量吃；不在飯前或飯後吃西瓜；不吃冰箱内冷藏的西瓜。

遵守“三不”原則，準媽媽安心、健康吃西瓜

1、不能過量吃

雖說準媽媽吃西瓜好處多，可是也不是說可以無限制的吃，更不能過量吃西瓜，因為西瓜中的糖分含量高，準媽媽食用後易誘發妊娠性糖尿病，從而引發流産或者早産，建議準媽媽每天吃1~2塊西瓜，其重量不超過400克為宜。

2、不在飯前或飯後吃西瓜

西瓜含有大量的水分，人食用後可沖淡胃液，準媽媽在飯前或者飯後食用西瓜影響食物的消化，且飯前或飯後食用西瓜，西瓜會占據胃的容積，使食物中的營養成分減少或稀釋。

3、不吃冰箱内冷藏的西瓜

準媽媽應選擇新鮮、成熟的西瓜，購買西瓜後應盡快食用，不宜放進冰箱，因為冰箱内的細菌多，易引發腹瀉。

溫度過低的西瓜準媽媽食用後可能會引發宮縮，嚴重的話可能會引起早産，甚至是危及到腹中胎兒的生命安全。

正值夏季，對于準媽媽來說，西瓜是不可缺少的營養佳品，如果說氣溫較高，而準媽媽所在的地區又比較炎熱，可以稍微多食一些，但不宜超過500克，有便秘情況的準媽媽也可适當增加西瓜的食用量。

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