名家畫廊｜趙少昂，字叔儀，中國畫家，擅花鳥走獸。

專注于當下，做好當下的事。

專注于當下，拒絕内耗

專注于當下，做好當下的事，不胡思亂想。

當一個人敢于直面生活中的難題，不計較過去的得失，也不擔心未來的變數，清醒地活在當下的時候，他就擁有了重要的力量。

該吃飯時，就好好吃飯。該睡覺時，就安心睡覺。該工作時，就努力把它做好。

專注于每一個當下，足以擺脫内耗，治愈自己。

看過一段話：“人生之路是不可逆的，任何人都不可能重新來過、重新選擇。不管你多麼虔誠地沉浸在對失去事物的惋惜與痛苦之中，也于事無補了。”

與其讓自己沉浸在無法改變的過去，深陷無法預知的未來，不如好好活在當下。

能夠決定未來的，隻有當下的自己。專注于眼前的自己，才能掌控自己的人生。

不念過去，不畏将來，活好當下。如此，内心才能清澈明朗，不負此生。

名家畫廊｜趙少昂

專注于一件事，做到極緻

專注地做一件事，勝過敷衍地做很多事。真正的高手，都是專注把一件事做到極緻的人。

很多人缺乏的不是勇氣和機會，而是持久的專注力。一個人把時間和精力花費在哪裡，成就就會在哪裡。

每個人的時間和精力都是有限的，專注于某個領域，充分發揮自己的潛能，持續深耕，才能有所作為。

在現實生活中，不管是哪個領域的高手，哪個行業的專家，都是非常專注的人，十年如一日地磨煉，持續精進，進而才能成為這個領域的大師。

如果你想成為一名真正的高手，那麼，不妨培養自己的專注力，專注于一事，腳踏實地，孜孜以求。

不求多，但求精，不求散，但求專。

靜得下心，耐得住寂寞。沉得住氣，守得住孤獨。終有一天，你也會成為很厲害的人。

名家畫廊｜趙少昂

專注于經營自己，是最好的自律

一位作家寫道：“人生不過就是這樣，追求成為一個更好的、更具有精神和靈氣的自己。”

成年人最好的自律，就是專注于經營自己，提升自己，成為更好的自己。

在這個紛繁複雜的時代，我們更需要專注于自己，從自己的内心獲取力量。

不必拘泥于複雜的人際關系，不必羨慕别人的成就，把時間用在提升自己上面。

給自己以時間，讓自己去成長。

當你處于困境時，與其去奢求别人的幫助和同情，不如自己靜下心來，改變自己，精進自己。

很喜歡這句話：“世間的人和事，來和去都有它的時間，我們隻需要把自己修煉成最好的樣子，然後靜靜地去等待就好了。”

當自己發生了變化，周圍的一切也會随之而改變。

專注，是一個人頂級的自律。

專注于當下，拒絕内耗。不緬懷過去，也不憂懼未來，隻是安安靜靜做好當下的事情。

專注于一件事，做到極緻。把時間和精力放在重要的事情上，保持足夠的專注，長年累月地堅持。

專注于經營自己、提升自己。自己，才是一切的本源。

當一個人學會了專注，人生就有了更多的可能。

點亮“在看”，願你在專注中自律，淡然處世，成就更好的自己。

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主播 | 趙世芸

作者：茶詩花 來源：安般蘭若（ID：anbanlr）

監制：周年鈞、吳炜玲

編輯：王宜玄、周喆、趙世芸

美術設計：趙丹陽

實習生：高陽、趙躍澤

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