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控糖飲食的5個小技巧

圖文 更新时间:2024-07-31 11:19:32

控糖飲食的5個小技巧?糖尿病是我國的常見病和多發病,其發生率大約在10%上下,糖尿病是一個終身性的疾病,分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他類型的糖尿病,我來為大家科普一下關于控糖飲食的5個小技巧?以下内容希望對你有幫助!

控糖飲食的5個小技巧(控糖食物一覽表)1

控糖飲食的5個小技巧

糖尿病是我國的常見病和多發病,其發生率大約在10%上下,糖尿病是一個終身性的疾病,分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他類型的糖尿病。

目前糖尿病的診斷标準是依據靜脈血漿葡萄糖,如果空腹靜脈血漿葡萄糖≥7.0mmol/L,或者随機血糖≥11.1mmol/L,或者OGTT兩小時血糖≥11.1mmol/L,可以診斷為糖尿病。

無論兒童還是成年人,糖尿病的診斷标準是一緻的,如果患者存在典型的三多一少症狀,也就是口幹、多飲、多尿、體重下降,同時達到上述血糖中的一條,即可診斷為糖尿病。

糖尿病的發病就與飲食有一定關系,如果有糖尿病的遺傳背景,在飲食上不加以控制,暴飲暴食,攝入過多油脂,攝入過多含糖量較高的食物,導緻總熱卡超标,人體出現脂肪堆積,導緻胰島素抵抗,就會誘發糖尿病的發生,因此想要穩定血糖,糖尿病患者一定要控制好飲食習慣,多吃有助于穩定血糖的食物,才能有效穩定血糖水平,避免糖尿病的并發症。

控糖食物一覽表,高血糖患者不妨對照看看,建議收藏 分享

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