大家都知道，人體會産生一些垃圾和毒素，這些垃圾和毒素要想從體内順利的排出去，就必須要依靠肝髒的功能。那麼怎樣判斷自己的肝髒功能正常呢？如果飯後出現了下面的幾個迹象，大部分都是因為肝髒出現了問題造成的，可以喝下面提到的這些湯水進行調節。

飯後出現3種迹象，是肝不好的信号

1. 飯後惡心、飯後腹脹

不少人吃飯時總覺得胃口不好、吃飯不香，以為是胃不舒服，就常常吃胃藥緩解。

可往往吃了不少藥但并不見好，嚴重時甚至會出現厭惡油膩，飯後惡心、嘔吐，腹脹等不适。直至去醫院檢查，才發現是肝出了問題。

這是怎麼一回事呢?

其實，飯後惡心、腹脹的産生，都和膽汁的分泌有關。(鑒于這2個迹象原因相同，小編就放一起說了。)

衆所周知，肝髒是分泌膽汁的器官，而膽汁可促進脂肪的消化分解，以及脂溶性維生素的吸收。

如果肝髒出問題，肝細胞被破壞，其分泌膽汁的功能便會大大降低，從而影響脂肪的消化，因此飯後惡心、腹脹也不難理解。

再者，肝不好的人，尤其是肝炎病人，不但肝髒的解毒代謝作用減退，而且其胃腸道往往也會充血、水腫、蠕動減弱，這些都會影響食物的消化與吸收，從而導緻惡心、腹脹等。

簡而言之，如果你飯後惡心、腹脹，排除了胃腸的毛病，那就極有可能是肝出毛病了。

2. 飯後打嗝

不少人認為，飯後打嗝再正常不過。

确實，大多數時候，打嗝是膈肌不自主的間歇性收縮，使空氣突然被吸入呼吸道内發出的短促聲響。所以偶爾打個嗝，無傷大雅，一般緩一會兒就沒事了。

可是，如果打嗝情況嚴重、不易自行消失，則要考慮是否存在肝癌的可能。

腫瘤會使得肝髒腫大，從而刺激隔膜，引起隔膜痙攣，結果導緻打嗝不止。這種情況很危急，因此一旦發現需及時就醫，查明真相，以免贻誤病情。

說完這3個飯後不适，

說實話，關于傷肝的行為、養肝的方法，我們已經說過很多次了。

夏季天熱，許多人胃口不佳

養肝護肝，這些湯湯水水超管用

1. 貢菊黑豆水

原料：貢菊6朵，黑豆10克，桑葚5克，核桃仁5枚，羅漢果少許

做法：将所有材料放入養生壺或砂鍋，加水1800毫升，大火煮開，小火慢煎15分鐘，即可飲用。每日一劑，每周建議飲用3天。

溫馨提示：

此養肝水性味平和，除感冒初起外，基本皆可飲用。核桃、羅漢果有微微潤腸通便之效，腹瀉者慎用。羅漢果甜味較重，可根據個人喜好，每次掰一小塊投入即可。

2. 枸杞薏米水

原料：枸杞一把，薏米100克，紅棗2~3顆，冰糖或蜂蜜、水适量

做法：

(1)将薏米淘洗幹淨、控幹水分，放入平底鍋中(不放油)，開小火翻炒，直至炒出薏米香味;

(2)将紅棗剖成兩半，或割條口子放入茶壺中，放枸杞、焙好的薏米，根據口味加入冰糖或蜂蜜，沖入滾燙開水，浸泡幾分鐘即可飲用。

營養點評：此款枸杞薏米水，養肝明目又利水，宜在南方回南天時飲用。但應注意，濕氣重、身體偏滋膩的人，暫不适宜。

3. 枸杞淮山酸甜湯

原料：幹淮山10克、枸杞20粒、冰糖、白醋适量

做法：

(1)将幹淮山、枸杞清洗幹淨，放入溫水中浸泡至完全發起;

(2)鍋中燒适量沸水，将淮山條和枸杞放入鍋中煮3分鐘，然後取出放入涼開水中沖涼，瀝幹水裝盤待用;

(3)在鍋中殘留的熱水中，放入冰糖用小火慢慢煮化，倒入白醋，等湯汁稍稍變稠，制成酸甜汁;

(4)将酸甜汁倒在做法2中裝盤的枸杞、淮山上，浸泡30分鐘即食。

營養點評：枸杞有養肝明目之功效，配上淮山、冰糖，可去火防燥，養肝健脾胃。

4. 枸杞黃精湯

原料：枸杞15克，黃精10克，豬肉100克，生姜、蔥、食鹽、料酒少量

做法：

(1)枸杞、黃精洗淨後，加水浸泡10~15分鐘。

(2)鍋内燒開水後，加入整塊豬肉燒開10分鐘轉小火，30分鐘炖熟，加蔥花、食鹽、料酒。

(3)撈肉切碎片，喝湯。

營養點評：此湯要分體質喝。

★ 陰虛之人，常消瘦怕熱、手足心熱、性情急躁、失眠多夢，此湯可多食;

★ 陽虛之人，常口淡不渴、形寒喜暖、四肢欠溫、毛發易落，不宜喝此湯;

★ 氣虛之人，常體虛乏力、氣短懶言、易出虛汗、不耐寒熱，可多食幾碗;

★ 血虛之人，常面色蒼白、皮膚幹燥、失眠多夢、大便燥結、小便不利，此方中黃精可增加少許。

在日常生活當中，我們難免會生一些疾病，但是如果平時注意觀察自己的身體狀況，一旦發現什麼異常及時的調理，可以避免很多重大疾病的發生。假如身體出現上述症狀的時候，多半是肝髒出現了問題，可以按照上述的方法，為自己做一道枸杞黃精湯，養肝效果非常不錯。

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