tft每日頭條

 > 健康

 > 适合小朋友熱身的運動遊戲

适合小朋友熱身的運動遊戲

健康 更新时间:2024-10-08 03:57:40

每年到了冬天,因為天氣寒冷或者是空氣質量不佳等原因,娃的戶外活動時間大大減少,不得不轉移到室内。

對于愛好運動的娃,冬天真的有點無聊。而對很多麻麻,尤其是低齡孩子的麻麻,孩子沒有了戶外放電時間,旺盛的精力無處發洩,把家裡搞得一團亂,也非常讓人頭痛。

今天,就給鵝爸鵝媽和孩子們推薦幾個既簡單又有趣的氣球小遊戲。就算冬天呆在家裡,也能很有趣。

1、飛天挑戰

說起氣球,大家的第一印象就是拍。今天推薦的第一個遊戲也是同拍相關的。規則非常簡單,就是用手拍氣球,不讓氣球落地。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)1

1.0版本,提供一個氣球,讓娃用手拍,看他能堅持多久不落地。大齡孩子可以嘗試單手操作,低齡孩子可以降低難度,兩隻手操作。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)2

2.0版本,增加一個氣球。這個就非常考驗孩子的反應能力協調能力。一開始娃可能手忙腳亂的,多次嘗試,動作就會變得越來越精準。他的大腦也會得到充分的刺激,變得更加活躍。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)3

如果孩子可以适應,氣球的數量還可以往上增加。通關打怪沒有止境。

2、身體大比拼

接下來這個遊戲,就是指定用身體某一部位去接氣球。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)4

比如指定用手去接。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)5

指定用頭去接。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)6

甚至還可以換成腳、肩膀、肚子等等。

這是一款了解身體邊界和能力的遊戲。讓娃感受到身體不同部位是怎麼工作的,有什麼樣的區别,并且學會控制它們。

3、小小搬運工

這個遊戲讓娃夾氣球運送到指定的地點,比如說從客廳運送到陽台,看誰的速度最快。

甚至還可以增加一條規則:如果氣球脫落請回到原點重新開始。讓娃從小體驗大起大落,抗挫折能力直線上升。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)7

1.0版本,是讓娃夾着氣球,像企鵝一樣慢慢挪動。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)8

2.0版本,讓娃夾着氣球像袋鼠一樣快速跳到另外一端。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)9

3.0版本,讓娃用膝蓋夾着氣球,隻有手和腳着地,移動到另外一端。

這個遊戲既鍛煉體能平衡能力肢體協調能力,又鍛煉孩子的策略思維

用什麼方式夾住氣球最穩定,比賽的時候優先考慮速度還是氣球的穩定,赢的機會更大等等。愉快地玩遊戲,體能玩得溜溜的,大腦也變得溜溜的。

4、瘋狂羽毛球

玩過體能遊戲,接下來我們玩一些球類遊戲——氣球羽毛球。球拍可以用紙盤粘上尺子(雪糕棒等)充當。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)10

讓娃用球拍拍球,看誰連續拍的時間最長,或者在一分鐘時間内拍的次數最多。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)11

低齡的孩子加入篩子,扔到多少點,就拍多少下。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)12

玩個遊戲連數數都學會了。

或者在家裡拉一條線,排一排凳子充當網,來一場世紀大戰。不管是大齡孩子,還是低齡孩子都會玩到嗨起來。

5、趣味曲棍球

如果家的客廳比較大,還可以試試氣球版的曲棍球。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)13

在客廳中間劃定一個區域,放上氣球。左右兩邊用籃子充當球門。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)14

讓孩子用棍子(硬紙筒、氣球打氣筒)把球趕到對方的球門裡,數量多的為勝。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)15

曲棍球是世界上曆史最悠久的體育項目之一,非常鍛煉孩子的體力靈活性柔韌性協調性等等。

當然,這個遊戲和真正的曲棍球有很大區别。但是不妨礙孩子得到運動鍛煉、收獲快樂。

6、毛毛蟲接龍

最後是一個多人遊戲。讓娃分成兩組。每組面前放置一筐氣球。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)16

第一個人,跑去拿一個氣球返回隊列。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)17

然後和第二個人,用背和肚子把氣球夾住,去拿第二個氣球。以此類推,直至每一位成員都以氣球相連。

适合小朋友熱身的運動遊戲(讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體)18

這個遊戲特别考驗團體的合作精神,讓娃學會分工合作。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved