當下太極拳的學習，大多數派别講究速成，學習過程的快、省、簡，甚至完全不先練習站樁這個基本功，有多少人打了多年的太極拳，都從來沒有站過樁呢？這造成大多數人都浮于拳架，體會不到太極拳中的虛、松、穩、勻、慢、柔等精髓。
在正規、傳統的太極拳學習中，學拳入門第一步就是站樁，而非拳架、招式，隻有等站樁有成時，身形合乎行拳要求以後，才可以學習套路，然後學習推手，接着練習單式，再練習打法，最後相互融合為一體，要求是步步推進，穩紮穩打，從而增益人所不能。
當然，這與當下太極拳不尚技擊，以養生為目标有很大的關系，所以有太極操、太極舞之說。實際上，練太極拳要真正地達到延年益壽，還是必須要練神、練意、練氣，釋放人體的精氣神，讓人體找回與生俱來的自我康得和自我強健功能，回歸本我本性，而不是簡單的筋骨鍛煉。
“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母，動之則分(開)，靜之則合”。無極生太極，說的是要在樁功的練習中，慢慢體味太極的真谛，從靜中尋找放松的感覺，去除周身的拘滞之力，體悟松沉自墜，大松大軟，虛無養靈。
樁功不過關，松不下來，說明腿力未生，意沉不當。如果越過這個階段，直接學習招式，若幹年以後和那些慢學樁功的拳友相比，後者明顯功力更高。而且太極重意，速成缺少意氣的配合，等到醒悟過來，再回頭要改已經為時已晚。
學習太極拳，要先練好樁功，在靜中練好手眼身法步，立身中正，虛領頂勁，不僵不塌。追求氣血貫通，内勁日增，下盤穩固，氣意下沉，正大光明，把樁功練紮實，再學習拳架方能水到渠成。
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