廣州中醫藥大學一附院微信訂閱号【康複吧】專欄，逢周二推送！本欄文章由醫院康複（護理）中心專家名醫親自撰文或指導寫作，内容涉及針推結合及中西醫結合診治中風病、神經系統疾病、頸椎病、腰腿痛、各種痛症和疑難性疾病的科普講解，實用、權威！敬請關注！
網球肘反複疼痛？來看妙招
醫學指導：康複中心推拿門診 陳維醫師
圖文/康複中心 李子康治療師
網球肘,醫學名為肱骨外上髁炎,是以肘部外側筋肉局部微熱、壓痛,作伸腕握物并前臂活動時肱骨外上髁部疼痛等為主要表現的慢性損傷性疾病。根據臨床統計，患網球肘痛患者多為40歲左右的中年人，最高發病率出現在40-50歲之間。随着時代的發展，長時間面對電腦伏案工作、運動姿勢不良、肘部防護不當等多種原因導緻網球肘出現發病率增高且低齡化的現象。
網球肘可由手肘突然用力不當而首次誘發，但多數患者起病緩慢，逐漸出現單方向性用力疼痛,患者常在做取重物、扭毛巾或拖地闆等動作時，發生手肘部位的疼痛；有的症狀輕微，時隐時現,經數月或數日自然痊愈；較重者，會反複發作，表現為持續性疼痛、手臂無力，甚至無法持物，在前臂旋前伸時，也常因疼痛而活動受限，嚴重影響患者工作及生活。正如明代《正體類要》中記載“肢體損于外，則氣血傷于内”。外傷勞損，邪氣侵襲，導緻局部氣血損傷而發為本病。這一觀點在《雜病源流犀燭》也有體現“跌撲閃挫，卒然身受，由外及内，氣血俱傷病也。”在傳統醫學中，肱骨外上髁炎屬于“傷筋”病範疇，也有醫家将之稱為“時勞”，因此對“筋”及“傷筋”病的認識即是對本病傳統醫學病因病機的認識。
現在，大家已對該病有了初步認識，讓我們一起來學習自我治療及防護網球肘的妙招吧！我們可握拳屈腕，肘關節盡可能屈曲，然後将肘關節旋前伸直，肘關節、腕關節伸直成一直線，動作形似出拳。每天自我練習100遍，持之以恒，可見功效。
專家簡介
陳維，廣州中醫藥大學第一附屬醫院康複中心主治醫師，碩士研究生，中國針灸學會會員，擅長中西醫結合治療脊柱關節病，軟組織損傷，神經運動系統疾病康複治療，對關節整複，産後修複，止痛有獨到體會。
出診時間：周一下午，周二、四、五、六全天；廣州中醫藥大學第一附屬醫院門診樓H層康複中心推拿門診1診室。
作者簡介
李子康，廣州中醫藥大學第一附屬醫院康複中心治療師，擅長以推拿治療中風後遺症、頸椎病、落枕、腰椎間盤突出症、肩周炎、網球肘、失眠等各種推拿适應症。
溫馨提示
編輯：劉慶鈞
複核：鄭小英、楊豔
責編：鐘天送
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
