豆漿雖好,也不是人人都适宜喝的。如果你屬于以下這些人群,一定要少喝或者不喝。
腸胃不好的人
患有胃炎的患者不适合喝豆漿,無論是急性胃炎患者還是慢性胃炎患者,豆漿都會刺激腸胃分泌出更多的胃酸,容易加重病情。
手術或者病後恢複的患者
一般手術患者,身體免疫力以及抵抗力都變差,這個時候喝豆漿容易出現惡心、拉肚子等情況。
腎結石患者少喝
豆漿中或者是豆類食物中,含有的草酸鹽比較多。這種物質如果和腎中的鈣質相結合之後,非常容易形成結石,會加重體内腎結石的症狀。
正在服用抗生素的人群
營養專家提醒,豆漿千萬不能和抗生素一起服用,特别是紅黴素等等。因為二者之間接觸之後會産生化學反應,對于身體不利,最好在服藥後一個小時再喝豆漿。
缺鋅的患者不能夠常喝
缺鋅的表現主要是食欲不振、消化能力弱,而豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素,會加重病情。另外長期食用豆漿的人也要補鋅。
養生豆漿怎麼做?
養生豆漿有三樣東西必不可少,一個是大豆,一個是黑豆,還有一個是核桃仁,這三樣都是補腎健腦的上品食物。
此外,随着季節的變化,還可以添加薏仁、綠豆、芡實等應季調品。
你學會了嗎?
來源:養生中國、CCTV4綜合整理自CCTV4《中華醫藥》及網絡
編輯:木子
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