檸檬維c涼拌菜?胡蘿蔔蘋果汁原料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果，下面我們就來聊聊關于檸檬維c涼拌菜?接下來我們就一起去了解一下吧!

檸檬維c涼拌菜

胡蘿蔔蘋果汁

原料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果

做法：将胡蘿蔔擦洗幹淨，保留其頂部的有機葉子。将蘋果洗淨。先将胡蘿蔔榨汁，然後再将蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。

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功效：這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿蔔、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿蔔也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。

β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。

維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。

豆瓣菜蘋果汁

原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果

做法：将原料洗淨，榨汁，飲用。

功效：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結石和膀胱結石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。

β-胡蘿蔔素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。

其他B族維生素、鋅、銅。

樹莓蘋果汁

原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉

做法：用流水将樹莓和蘋果徹底洗淨，然後将蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然後是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。

功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁，适合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒症狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促進你的睡眠。

β-胡蘿蔔素、維生素H、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。

其他B族維生素、維生素E、銅、鋅。

蘋果菠蘿生姜汁

原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿

做法：生姜和菠蘿去皮。将蘋果洗淨，然後切成塊。将菠蘿切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将蘋果和菠蘿榨汁。将所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好後立即飲用。

功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于内循環系統具有很強的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經等症狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不适的話，它對你非常有益處。

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卷心菜芹菜蘋果汁

原料：卷心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵

制作：将卷心菜、芹菜梗洗淨、切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁即成

功效：減肥、利膽、提神、養顔

即使沒有漫天飛舞的雪花，聖誕節仍然能為冷冽的寒冬注入點點生機。在這個美麗的日子裡，當然免不了呼朋喚友或與親人知己好好溫存一番。聖誕節就一定得吃火雞嗎？那可不一定！要是到現在還沒有稱心的選擇，不妨來看看這幾款精心打造的異域聖誕大餐!

A.精緻絕倫意大利風情

意大利烹饪方式變化多端，菜色豐富，健康而美味。前幾日一直沉迷于張瑞希主演的韓劇《愛情餐歌》，對意大利美食頗為崇拜。一頓正宗的意式晚餐有四至五道菜式，先是頭盤，然後是湯或沙律，接着上通心粉之類的面食，再就是牛排或烤羊腿等主食，最後當然少不了最著名的甜點——提拉米酥。還有餐間配上紅或白葡萄酒是必要的哦。

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