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愛長痘的人飲食要怎麼做

圖文 更新时间:2024-11-29 08:53:19

愛長痘的人飲食要怎麼做?除了辛辣、油膩的食物要少吃糖類和高血糖反應的食物一定要少吃,下面我們就來說一說關于愛長痘的人飲食要怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

愛長痘的人飲食要怎麼做(愛長痘的人這類食物一點要少吃)1

愛長痘的人飲食要怎麼做

除了辛辣、油膩的食物要少吃。糖類和高血糖反應的食物一定要少吃。

面包、蛋糕等超高血糖反應的食品是已經明确可加重青春痘的飲食,因為高糖飲食會使血糖升高,為了降低血糖機體會生成更多胰島素,而胰島素會促進雄激素分泌,雄激素進而促進皮脂腺大量分泌皮脂,最終誘發或加重痤瘡。

低糖飲食可以治療青春痘!那麼意味着,巧克力、蛋糕、可樂等碳酸飲料、白面包、炸土豆……痘親的你不能再吃了!你該吃的是水果、蔬菜、粗糧和棕色面包!

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