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陽虛怕冷體質怎麼調理

生活更新时间:2025-02-10 22:14:31

什麼是陽虛？陽虛就是人體内主溫煦的功能不足。

為什麼會陽虛呢？熬夜、房事過勞、得了大病、用了太多寒涼的藥物，如抗生素等等都會導緻陽虛。

陽虛怕冷體質怎麼調理（陽虛體質自查及其調理方法）1

下面教你用具體的方法判斷陽虛體質。

陽虛體質的人有哪些表現

畏寒，手腳冰涼：患者常常害怕寒冷，手腳冰涼。陽氣就像自然界中的太陽，如果陽氣不足，内部環境将處于“冰冷”狀态。中醫認為，感冒主要是由脾腎陽虛引起的。
大便異常：是指在糞便中含有未消化的食物，也就是我們通常說胃不好，消化不良。
缺乏精神：陽氣不足，細胞的活動減少，所以看起來很整個人精神不好。如果陽虛無法維持血液的正常循環，就會出現白天精神疲憊，煩躁和夜間入睡困難的情況。如果失眠伴有手腳冰冷等症狀，則表現為陽虛嚴重不足。陽虛體質疲勞乏力，心慌，氣短，易出汗，或大便稀薄，感冒後易腹瀉，勞累後水腫，或夜間尿液異常
宮寒，痛經：月經紊亂，嚴重的痛經，月經推遲，月經量少，顔色深，或宮寒。有些婦女在懷孕後可能會出現流産或胎兒停止發育等情況。陽虛的症狀是男女不同，陽虛和性生活與月經有密切關系，男性容易出現陽痿，早洩，女性月經減少，抑郁，孤獨。
易患婦科疾病：大多數雌性雌激素是由子宮和卵巢産生的。因此，陰虛的女性容易患子宮肌瘤，卵巢囊腫，子宮内膜異位症等，并且精神疲憊，看起來衰老。

陽虛體質的人舌象

陽虛怕冷體質怎麼調理（陽虛體質自查及其調理方法）2

舌質很淡，舌苔白，看上去比較蒼老

陽虛體質的人如何調理

1、藥物：可以用助陽藥物，比如附桂八味丸、金匮腎氣丸、右歸丸。另外還要看陽虛是屬于哪方面的陽虛，心陽虛、脾陽虛、腎陽虛，用普通藥物進行調理，但需要在醫生指導下進行明确診斷和治療；

2、艾灸：有較好的治療陽虛的效果，艾灸可以選腎俞、關元，有較好的助陽作用，而且本身除散寒、溫經通絡之外，有較好的補陽和助陽的效果；

陽虛怕冷體質怎麼調理（陽虛體質自查及其調理方法）3

3、食療：比如吃韭菜、羊肉、牛肉有一定的助陽作用；

4、運動：一定要進行鍛煉，因為運動有助陽功能，如果不活動，容易出現陽虛。運動要循序漸進，最好采用比較激烈的運動，對助陽有好處。#杏林名醫#

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