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養胃小米粥食譜

生活 更新时间:2025-01-09 03:56:26

養胃小米粥食譜(小米紅棗粥的做法)1

小米紅棗養胃粥的做法

食材:小米100克,紅棗30克,紅豆15克,水250毫升,紅糖适量。

做法

1.小米洗淨備用;幹紅棗去核備用。

2.紅豆洗淨泡漲後放入加水的鍋中煮至半熟。

3.放入小米、紅棗,熬煮至爛熟成粥,用紅糖調味即可。相關精彩閱讀:養胃粥:紅棗青菜粥的做法

小米紅棗粥的功效

1.健脾養胃:小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,還具有滋陰養血的功能。

2.活血補氣:紅棗有活血、補氣、健腦的功效,有提高人體免疫力,防治骨質疏松和貧血,軟化血管,安心甯神等作用。

3.和胃開胃:小米紅棗粥有補益心脾,補氣養血、健胃除濕、和胃安眠等功效,可以有助增進食欲,更能抑制肝炎病毒的活性。

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