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蘋果橙子減肥法

健康 更新时间:2024-08-23 03:22:03

你知道橙子也能減肥嗎.不知道不要緊,今天小編就為您介紹橙子速效減肥食譜!想要快速減肥的朋友們,還等什麼呢.快來試試這速效減肥食譜吧!

蘋果橙子減肥法(橙子速效減肥食譜)1

速效減肥食譜一:橙子減肥食譜

早餐 西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

午餐 蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。

下午茶 鮮榨果汁一杯。

晚餐 番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。

Ps:在采用此減肥食譜的時候最好不要吃其它食物,可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,這個餐單隻可用四天,然後停止兩星期後再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。

速效減肥食譜二:橙子健康減肥湯。

原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,鹽20克,甘草末50克。

做法:橙子連皮切作片,生姜切片,然後一起煎水,30分鐘後放入以上調料即可。

這個減肥食譜既減肥湯,能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此湯時,要保持愉快的心情,多做運動,全身有出汗的感覺最佳。

橙子的速效減肥食譜就為您介紹到這裡!您學會了嗎.

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