很多朋友問過我:減肥期間可以吃酸辣粉嗎,今天我們就來測測一碗酸辣粉的熱量。
我們就以街頭賣兩一份的酸辣粉為例。
一碗好吃酸辣粉會加上花生(約4g=35kcal)豆芽(約35g=.6.5kcal)青菜(約15g=2.3kcal)海帶絲(約14g=4kcal)豆皮(約50g=185kcal)2兩粉=(100g約120kcal).那麼這些加起來的熱量就是352.8kcal。這個數據還是在沒有加辣油和醬料的情況下得到的,那麼加上辣油和醬料就超過了400kcal。
400kcal是多少?約等于5完米飯的樣子。那些2兩不夠的,或者有的地方賣大份的,那就再加兩碗米飯,沒有菜……
那些吃酸辣粉還要加鹵蛋的,自己體會。
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