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瑜伽适合什麼年齡人練

生活 更新时间:2024-10-19 05:18:04

瑜伽适合什麼年齡人練?任何年齡的人都可以練習瑜伽,瑜伽對任何年齡的人都有幫助 ,現在小編就來說說關于瑜伽适合什麼年齡人練?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

瑜伽适合什麼年齡人練(連瑜伽年齡是否有限制)1

瑜伽适合什麼年齡人練

任何年齡的人都可以練習瑜伽,瑜伽對任何年齡的人都有幫助。

如果你年輕,瑜伽使你維持朝氣蓬勃的身心;如果你年歲較長,瑜伽使你擁有超出這個年齡的生命活力。根據自己的身體狀況選擇适合自己的體式、切忌做令身體不适的姿勢。

以早、晚為佳,并且每次練習的時間要在相同時間才好假如想提高更快。

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