2016年裡約奧運會3米闆決賽頒獎典禮，26歲的何姿獲得了這個項目的銀牌，他的男朋友秦凱悄悄走了過來，旁人都有點懵不知道這小子要幹嘛，隻有金牌獲得者施廷懋知道秦凱要求婚了，她抱着銅牌得主就往邊上走，而此時在場下兩位隊友拿着手機全程記錄。

這個不善言辭的西安小夥要當着全世界的面做一件浪漫的事。

觀衆也不淡定了，紛紛起哄，秦凱看起來有些緊張，而何姿笑臉盈盈地看着她，眼神裡有幸福也有感動，兩人都哭了，秦凱擁抱了她，那一抱像是四年前秦凱遺憾失金的翻版。

然後秦凱掏出鑽戒，單膝跪地，那一刻，何姿輸了金牌卻赢了全世界。

秦凱說：“我想過千萬種向她求婚的場景，但我覺得都不如這種，兩個人共同參加奧運，還能凝聚在一起組成幸福的家庭，對我來說更重要。”而在一旁的何姿笑得甜蜜。

2006年16歲的何姿拖着笨重的行李從南甯坐着火車第一次來到國家跳水隊，此時的秦凱已經是世界杯、世錦賽單子三米闆雙料冠軍，積極備戰着北京奧運會。

兩人練習的都是三米闆，并且師從同一個教練，當年何姿是被當做郭晶晶接班人培養，而且長得也漂亮，秦凱對何姿的印象是“漂亮、可愛”，而何姿覺得這位師哥“内斂、優秀”。

他們的相愛并不是一見鐘情的沖動，而是在不斷枯燥練習中的相濡以沫。

何姿說：“每天早上一睜眼，一進泳池，我就能看到他。”他們一起出早操，一起訓練，一起吃飯，一起下晚訓。但這樣的朝夕相處他們沒有看膩。

但何姿想要在這個項目出頭其實不容易，因為她的師姐是郭晶晶和吳敏霞，兩位中國跳水天花闆級的人物，何姿唯一能做的就是一點點練起來，中國跳水沒有捷徑，哪位奧運冠軍一身傷痕在泳池裡摔出來的。

上天給了她甜美的容貌，卻沒給她甜蜜的家庭，4歲那年她媽媽因為癌症去世，父親是一名普通工人，收入微薄，而幼年喪母何姿的内心非常要強，“離家訓練這麼多年，她隻對我哭過三次。”她的父親何常泰回憶道。

而在國家隊無論面對怎樣殘酷的比賽，何姿隻哭過一回，2009年遊泳世錦賽女子三米闆她獲得了單人出戰的機會，結果僅僅獲得第四名，她在更衣室裡哭了15秒，就算此前她丢掉了2008年北京奧運會的參賽資格，她卻依然堅強。

2008年3月19日，在安徽合肥舉辦的奧運選拔賽上，何姿預賽第四跳走闆時出現失誤，沒有經曆騰空直接跳到了水裡。她未能參加在本地的奧運會，而這年的秦凱，獲得奧運會男子三米闆個人銀牌，雙人金牌。

當時的何姿看秦凱就是崇拜，一位冠軍級的選手，但秦凱似乎有了别的意思。

如果說郭晶晶和霍啟剛是“冠軍與豪門”的愛情，吳敏霞和張效誠是“付出與回報”的愛情，那麼秦凱和何姿則是“堅守與懂得”的愛情，他們懂彼此的每一顆淚水，每一次微笑。

2010年左右，沒訓練的時候秦凱會帶着師弟、師妹們去逛街，秦凱的目标其實從始至終就有一個——何姿。

剛開始不好意思單獨約何姿，就一起去逛街，結果逛着、逛着就剩他和何姿了。

隊裡有規定隊員之間不允許戀愛，秦凱和何姿就偷偷保護這段感情，訓練是他們像陌生人，隊友還偷偷問：“咋了秦凱和小姿鬧矛盾了嗎？”結果隊友在第一層，而秦凱在第三層。

他會偷偷給何姿發短信，相約一起去超市買東西或者休息日看電影，為了躲避教練，每次要分開還一前一後分頭回宿舍。

他們心照不宣，他們裝着彼此。

直到倫敦奧運會的到來。如果是2016年的那一抱是幸福，那麼2012年的那一抱則是分擔。

在倫敦的泳池，秦凱和衛冕冠軍何沖一起沖擊男子三米闆個人金牌，就當時的狀态而言，秦凱其實是第一大熱門，然而在決賽裡秦凱失誤了，最後一跳被對手反超。

俄羅斯選手拉爾夫最終在兩位中國隊員的包夾下奪冠，秦凱站在泳池邊，呆呆地看着積分牌，盡管衛冕了雙人金牌，但這枚個人金牌他一直想要，為此努力了四年。

何姿給了他一個擁抱，他靠着何姿的肩膀哭得傷心。

也是從那個擁抱開始，何姿和秦凱的戀情成了隊裡公開的秘密，何姿本人在倫敦收獲了女子三米闆的一金一銀，兩人的發揮其實都非常出色。

但擺在秦凱面前的困境更具體，26歲，一個不上不下的年紀，他是要退役，還是堅持到裡約？

多年訓練，他十根手指骨折過五根，耳朵發炎、左手傷病、腰傷、肩傷一直困擾他……同時在隊裡更多比他小将近10歲的小隊員異軍突起，此時何姿鼓勵他，說他們一起再戰四年，因為他們有着一個共同的夢想——個人賽冠軍。

再戰四年不僅僅需要勇氣，還有抵禦傷病和成績的壓力，然而有喜歡的人在身邊，那方泳池的三米闆上有他們“一起吃苦的幸福”。

裡約奧運會上，他的教練說：“30歲的秦凱如今還站在賽場上，其實他已經赢了。”最終，秦凱與隊友摘下男子雙人三米闆銅牌，一切的一切終将結尾。

那次求婚是他們跳水事業的終點，同時也是美好婚姻的起點，看到這對甜蜜的戀人，無數網友調侃：“我隻想看個奧運會，結果被喂了滿嘴狗糧。”

曾經有人問他說萬一何姿不同意呢？秦凱笑着說：“那我就說，我是上台恭喜她拿到亞軍的。”

退役後兩人生活在西安準備購房，結果遇到了官司，當時他們購買了一套婚房，為此賣掉了其他地方的房子，結果房子過戶卻遲遲沒有下來，無奈他們将賣房人告上法庭，最終法院判罰賣房人退還秦凱夫婦定金70萬元，同時賠償因房價上漲帶來的損失160萬元。

2017年6月兩人在西安大婚，秦凱說起了土味情話有“秦”人終成眷屬，“何”你相伴一輩子。

而何姿則說：“我們兩不是明星，也不是富二代，但對于我們兩來說那（婚禮）是最重要最難忘的一天。兩個人一起進步才是真正的愛情。”

兩位奧運冠軍褪下光環守着自己的小幸福。

2017年10月兩人的愛情結晶降臨，秦凱給女兒取名“小盒子”，妻子何姿的諧音，後來何姿去人大讀了研究生，而秦凱依然在跳水隊工作。

2022年兩人相識16年，相愛12年，結婚6年，可以說他們就這樣相濡以沫，在彼此最需要的時候出現，他們最懂彼此受的傷，流的淚，還好他們還有彼此。

何姿因為從小缺乏母愛，有了女兒之後，她幾乎把自己除了工作和學習的時間都留給女兒，她希望能夠陪着女兒成長，讓母親這個角色不在女兒的童年裡缺位。

在西安疫情嚴重的時候秦凱成為了一名志願者，而何姿則在家陪女兒，閑暇時何姿會規劃一家人的旅行行程，他們的感情沒有那種一見鐘情的極度浪漫，更多的是潛移默化的陪伴。

何姿曾說秦凱不是一個浪漫的人，不會是甜言蜜語，但他回去做很多事情，秦凱會每天花四小時陪着她練車，會陪着她做自己想做的事情，“陪伴很溫暖，它意味着在這個世界上有人願意把最美好的東西給你，那就是時間。”在感情裡最好的狀态莫過于你想做的任何事他都願意花時間陪你。

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