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一天總打嗝怎麼辦呢

生活更新时间:2024-07-02 14:59:19

一天總打嗝怎麼辦呢（南楠說科普沒完沒了的打嗝）1

一天總打嗝怎麼辦呢（南楠說科普沒完沒了的打嗝）2

美食美酒，乃人生一大快事。但是，很多人在大快朵頤之後難以避免出現“嗝”的困擾，不僅影響生活還略有不雅，該怎麼辦呢？

首先需要了解的是，“打嗝”也分好幾種。一種為短促而有規律的“嗝、嗝”，伴有難以控制的上半身抖動和聳肩，可以發作達數分鐘甚至數小時而難以停止，即為“呃逆”；另一種為較為悠長的“嗝~~”，伴有氣體上竄感，多數為單個，或不規律的數個，其發作可以控制，此為“嗳氣”，俗稱為“打飽嗝”。

一天總打嗝怎麼辦呢（南楠說科普沒完沒了的打嗝）3

究其原因，呃逆是由于膈神經受刺激後收縮引起的。由于膈神經感覺支分布包含了胸腔到腹腔、膈肌，因此，任何可以刺激膈神經的因素，如肺炎、食管炎、心肌梗死、縱膈腫瘤、胃炎、胃擴張等均可能引起膈神經收縮而發生呃逆。此外，中樞因素如腦膜炎、腦腫瘤及尿毒症、手術、進食過快、精神緊張等也可引起呃逆。而嗳氣是由于食管或胃中氣體上行引起，是胃食管反流病的常見症狀，也與精神緊張、進食時吞氣有關。

在明白了呃逆和嗳氣的病因之後，治療方式也就明了了。呃逆的患者首先應注意排查是否有器質性病變對膈神經造成刺激，并及時治療；若無器質性病變依據，可試用以下方法：

①飲水法:深吸氣後，在呼氣之前喝水；

②屏氣法:在深吸氣後屏住氣，做吞咽動作；

③呼吸法:口鼻套紙袋，深長而緩慢的呼吸。

如以上方法均無效，可考慮藥物治療。嗳氣的患者，在排查是否有胃食管反流病等疾病後，可通過減少碳酸飲料攝入、細嚼慢咽等方式緩解嗳氣，此外，應了解嗳氣與焦慮等精神狀态有關，減少對嗳氣的關注可能對控制嗳氣有效。

一天總打嗝怎麼辦呢（南楠說科普沒完沒了的打嗝）4

文：顔秀娟

“南楠”說科普｜類風濕因子高就是得了類風濕關節炎了？

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