讀者提問：老師您好，我今年26歲，女生，做前台工作，關注您的公衆号已經一年多了，特别期待您的回複。

我現在最困擾的是爺爺上個月去世了，是他從小把我帶到大的，他去世之後，我就有一種很大的空虛感，盡管我也跟父母一起住，但是不知道為什麼，就是覺得特别的空虛。

我之前一直是特别喜歡獨處的一個人，然後我的好閨蜜，也已經有了新的生活圈，我的工作比較清閑，再加至親去世，閨蜜漸行漸遠，我有一種難以言說的空虛感，不知道該怎麼解決，同時也覺得很迷茫，人生中的各個方向都覺得很迷茫。

将軍答：

我想你的提問大概會讓很多人感到一種遙遠的共振，那種空虛和迷茫，卻是相似的、熟悉的，你甚至不用具體描述，我也懂得。

現階段的你，因為親人離世，朋友遠去，工作停滞不前，覺得虛無、沒有意義，它也可以反過來去描述，叫做“存在主義危機”，你困惑于，那些對于你來說重要的東西都離開你的生活後，你的存在究竟是為了什麼？

印象中我回複過一道類似的提問，當時建議去讀《活出生命的意義》那本書，作者弗蘭克爾是一名心理學家，他在納粹期間經曆過奧斯維辛集中營的生活，因此創造了意義療法，這本書鼓舞了很多人。

這本書仍有讀的必要，它會幫助你在一段時間内重拾尋找意義的動力和勇氣，去愛、去建立聯結和羁絆，甚至可以在磨難和痛苦中都找到意義。

雖然爺爺離世，閨蜜疏遠，工作也沒有讓你感到成就和價值，但是你可以去建立新的羁絆，把你的愛和關注投入到跟父母的關系中，去找到新的夥伴，去發現新的愛好和興趣點。

總會有些事情有些人是讓你覺得自己的存在是有意義的，生活是有奔頭的，人生是有目标的，可能下一秒你遇到一個喜歡的人，你也會重新覺得生活有了意義感。它閃閃發光。

我也曾說過，所謂迷茫期，不如叫做準備期，它說明你正處于變動和過渡之中，你從上一階段的目标中走出來，你需要暫停一下思考和探索下一階段的意義和目标，這是一個必經過程。

你感到空虛、迷茫，而這空虛和迷茫本身就有意義，它是一個信号，提醒你要采取新的動作。

倒退2年，以上大概會是我的全部回複思路，但是這2年我有了一些補充的想法。

前幾天看電影《瞬息全宇宙》，電影裡開的腦洞是存在着多重宇宙，在每一個不同的宇宙裡，你可以成為任何人做任何事，甚至有一重石頭宇宙的存在，在那裡我們沒成為生命體，就是兩塊眼望蒼涼的石頭，吹着風，靜止不動。

看影評發現，很多人跟我有類似的想法，花花宇宙紛繁多彩，都抵不過隻做兩塊石頭的魅惑。

為什麼會這樣呢？或許就是因為體會了當下所在宇宙的虛無迷茫和無意義，所以不如直接成為石頭，石頭是不需要意義的，它隻是存在即可。

當然是不可能去到石頭宇宙的，但也不是不可以just be a rock，心法就在于不去追求意義了，或者說不去刻意思考意義是什麼，隻是全心全意去體會自己和這個世界的存在。

你會發現，找尋意義的途徑，似乎更多都是從身外之物去證明，有愛的人、有喜歡的工作、有在乎的朋友、有想吃的東西……我們需要無數“證據”去支撐自己的意義感。

可是這所有的外物，都如你現在所經曆的一般，都有逝去的可能，那麼，人就不可避免地會時刻處在一種關于意義的焦慮之中，因為這些意義都是被賦予的，那就意味着它同樣可被掠奪。

或許我的答案會被诟病堕入了虛無主義，但我确實經常覺得nothing matters，越是思考意義的時候，我越辛苦，越疲憊，我越困惑，不去想太多的時候，反而在構建一種更真實的生活。

流浪貓睡覺的呼噜聲，五月陽光曬在身上暖洋洋，鄰居家的飯菜香，刷手機看到一幅色彩美麗的畫，這些都不是我生活的意義，甚至完全與我的生活無關，它們從未屬于我。

但是在遇到它們的那一瞬間，我們之間發生了奇妙的碰撞，它們讓我感覺很好，讓我舒适，讓我快慰，讓我還想要度過下一秒，下一個小時，下一個星期，下一年。

這些不經意的會面，讓我憧憬和相信我還會像那一刻一樣，遇到充盈我生命體驗的存在，它們不必被建構出意義和價值，但我依然感知到它們的存在，以及我正存在，這就足夠了。

從尋找意義的框架中走出來，你才更自由。放下意義吧，撿拾起那些微小的被你忽略的生活切片，感受存在本身，才不會把自己關進“空虛”的囚牢。#迷茫##空虛#

大将軍郭，北師大心理學碩士，國家二級心理咨詢師，韓寒【ONE】人氣作者，著有圖書作品《對于自己你還是個陌生人》、《世界偏愛自愈自樂的你》。

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