身為一個女人，要懂得愛惜自己。但是，你真的懂得怎麼愛惜自己嗎?據調查，每個女人一年在護膚品上的花費高達萬元。如果算上整容之類的費用，那就更多的無法計算了!女人要愛惜自己錢花到位了，那麼效果如何呢?皺紋、色斑還是會出現!花了那麼多錢，效果隻是暫時的。年齡的增長無法停止，皮膚的衰老也不會停止。有沒有一種健康有效又經濟實惠的産品?

美容養顔就喝黑枸杞！

黑枸杞是目前發現的原花青素含量最高的植株。黑枸杞含有17種氨基酸、13種微量元素，能有效增強人體的抵抗力，對人體起到保健作用，是一種非常珍貴的原生态高檔滋補佳品。

經常食用黑枸杞能達到：美容養顔、延緩衰老、降三高、補腎護肝、防脫生發、改善睡眠、提高視力、預防癌症、增強體質等多種功效。

黑枸杞食用方法

1.最宜泡水喝

黑枸杞中的原花青素極易溶于水，泡水喝是最有效的方式而且原花青素最有利于被吸收。(禁止使用60°以上的水，高溫會破壞原花青素)建議每次10-20粒左右為宜，可以重複加水，直到花青素完全釋放，再把果實吃掉。

2.直接嚼着吃

黑枸杞也可以當幹果直接放嘴裡嚼，就和吃葡萄幹一樣，會有一種淡淡的香甜味。

3.泡酒

可以即泡即飲，也可儲藏後再飲用，一般半個月到一個月為宜。

黑枸杞适合哪些人喝

1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、皮膚不佳的女性

原花青素能維護膠原蛋白的合成。抑制彈性蛋白酶。協助機體保護膠原蛋白和改善皮膚的彈性。改善皮膚的健康循環，從而避免或減少皺紋的産生;原花青素有較強的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。

黑果枸杞果實多糖降糖機制之一是通過促進機體對超氧化物歧化酶等抗氧化劑的生物合成，增加機體抗氧化能力及除氧化産物的能力，減少或阻止自由基對胰島β細胞損傷，促進胰島β細胞修複與再生，從而達到緩解糖尿病、降血壓、血脂的功效。

2.上了年紀心腦血管不好、患有三高的人

大量的原花青素能夠起到很好的抗氧化作用，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用;花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害;在睡覺之前喝一杯黑枸杞能有效改善睡眠質量。

3.體質弱、抵抗力差、腎虛、免疫力差的人

自由基過多是造成體質下降的主要原因，也是人走向衰老的源泉。黑枸杞中的原花青素是抗氧化、除自由基的利器，可幫助恢複身體元氣，提高睡眠質量，适用于精神疲乏、全身乏力的人群。原花青素能穿越血腦屏障，可使腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，還可以保護機體血管壁的完整性，使各器官和組織獲得較充足的血液供應，提高人體的免疫能力。

4.眼睛幹燥、視力下降、經常使用電腦和手機的人

原花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力。原花青素可以提高在昏暗燈光下的視力，小編（gcd3686）認為這對于夜間駕車者、白領辦公一族、經常使用手機玩微信的年輕人等長時間注視屏幕的人等都有幫助。

5.精氣不足，氣血兩虧、月經不調的女性

黑枸杞同時是藏醫學中用來治療女性月經不調一位不可缺少的藥材;食用黑枸杞後，整個人看上去，面色紅潤氣色好。這是因為黑枸杞所含豐富蛋白質、氨基酸、有機酸、礦物質、維生素C、B1、B2等多種營養成，對于補血養氣、調理月經、暖宮驅寒效果極佳。

提示：

黑枸杞的滋補功效很強，5g左右為宜；黑枸杞易受潮，因此要放在幹燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝後放入冰櫃中冷藏。

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