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女人吃什麼食物對皮膚好

情感 更新时间:2024-10-03 03:07:25

女人吃什麼食物對皮膚好?比如經常吃魚;部分人不吃肉怕胖,但不吃肉,的蛋白質攝取不夠會容易早衰魚的蛋白質豐富,脂肪、熱量含量都低,不會發胖,今天小編就來聊一聊關于女人吃什麼食物對皮膚好?接下來我們就一起去研究一下吧!

女人吃什麼食物對皮膚好(對皮膚好的食物)1

女人吃什麼食物對皮膚好

比如經常吃魚;部分人不吃肉怕胖,但不吃肉,的蛋白質攝取不夠會容易早衰。魚的蛋白質豐富,脂肪、熱量含量都低,不會發胖。

多吃一些蘭花菜類;這些含黃酮物質比較豐富;還有,維生素C能清除自由基,也能延緩衰老,也有解肝病毒,促進血液流通作用。

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