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膽固醇偏高會引起哪些症狀

圖文更新时间:2025-01-29 14:12:19

膽固醇是細胞膜的組成成分，對維持身體的正常運作有重要作用。但是高膽固醇會引發多種疾病，目前全世界範圍内，膽固醇過高的人口數量衆多，對人類健康造成了巨大的影響。現在人們對膽固醇也是十分關注，那我們日常什麼原因會引起高膽固醇的？

高膽固醇的誘因

首先是飲食因素。飲食是引起膽固醇升高最直接也是最重要的因素。不良的飲食會導緻膽固醇升高，這主要是與飽和脂肪過多攝入有關。

膽固醇偏高會引起哪些症狀（膽固醇一直升高）1

脂肪分為飽和脂肪和不飽和脂肪，其中的飽和脂肪會導緻膽固醇升高，這類的脂肪主要存在于牛肉、豬肉、雞蛋黃、黃油、幹酪、蛋糕、餅幹等食物中。雖然說注意飲食很重要，但是它卻不是唯一原因。除了吃，還有一些自身的原因，同樣會引起膽固醇超标。

膽固醇過高與脂肪攝入量有關？不是的！

有的人害怕自己膽固醇過高，而他還知道膽固醇過高跟脂肪有關，所以嚴格限制自己對脂肪的攝入，這樣對嗎？攝入脂肪就一定會導緻膽固醇的升高嗎？

答案是否定的。脂肪的攝入有可能會升高膽固醇，但是别忘了，脂肪酸也分為兩種類型，一種是飽和脂肪酸，一種是不飽和脂肪酸。

其中，飽和脂肪酸是屬于壞的脂肪酸，是導緻血脂升高的罪魁禍首，多存在于動物油脂、油炸食物中，這種脂肪酸不僅能夠升高膽固醇，還會造成脂質過氧化，損傷自保組織。

膽固醇偏高會引起哪些症狀（膽固醇一直升高）2

另一種不飽和脂肪酸就是好的脂肪酸，這種脂肪酸不僅不會引起膽固醇的升高，還能夠幫助膽固醇在人體中保持平衡，還能夠降低不良脂肪酸在體内的含量，而這種富含不飽和脂肪酸的脂肪多存在于液态的植物油、牛油果油、橄榄油中以及魚油中。

所以說，不是所有的脂肪都會引起膽固醇的升高，我們在降膽固醇的過程中也要分清敵友，不能一棒子打死。

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