在經期吃東西也是有一些講究的,女性在經期飲食要注意什麼呢?
首先要忌諱一些寒涼的食物,冰水、冷飲這類的寒涼食物不能吃。
其次,有些女性特别愛吃海鮮,其實海鮮也是屬于寒性的食物,女性朋友在經期還是要盡量少吃的。
第三,女性在經期要忌食辛辣的東西。有的女性朋友認為既然經期怕冷怕寒,那就來點火鍋、麻辣燙,其實這樣也不太好。因為這兩樣食物也不太好,這些東西特别的辛辣,它會促進血液循環,可能會導緻出血過多。
此外像咖啡、濃茶等飲品,在經期也不是特别的合适,因為咖啡和濃茶含有咖啡因,會刺激我們的子宮過度收縮而加重我們的經期腹痛。
所以這樣的東西也盡量少吃,希望女性朋友在經期一定要吃好保暖好過得舒服。
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