減脂幹貨合集-tft每日頭條

減脂幹貨合集

圖文更新时间:2025-04-24 18:43:40

減脂幹貨合集（一周減脂不重樣）1

一周減脂不重樣，減脂很重要，不重樣的話題就是這樣的努力，為減脂餐食譜中，調出适合自己的食物，選擇素食也是一種選擇方式，以蔬菜為主也是一種健康的吃法，加入少許腰果即可，腰果是營養豐富的堅果類食物，形狀像腎形而得名，雖然有油脂，但也是蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、鉀、鈣、鈉等多種礦物質和維生素，量少制成美味的菜肴很美味，而且腰果還有一定的滑腸通便作用，為一周減脂不重樣的新品菜，又發現這樣吃法，哈哈也美味哦，健康從新一輪又開始了！

By 涓涓小溪長流水

用料

苦菊菜 150克
水果黃瓜 2根
金針菇 50克
紅椒半個
腰果 30克
丘比沙拉汁低脂型 100克

做法步驟

減脂幹貨合集（一周減脂不重樣）2

1、夏日減脂餐素顔菜，蔬菜沙拉也是輕食好物，每周一次輕腸胃，增加蠕動的纖維素含量。

減脂幹貨合集（一周減脂不重樣）3

2、食材：苦菊苦菊清熱解毒，消炎抗貧血

減脂幹貨合集（一周減脂不重樣）4

3、加入水果黃瓜

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4、加入丘比芝麻口味沙拉汁

減脂幹貨合集（一周減脂不重樣）6

5、再淋上丘比沙拉汁，芝麻口味

減脂幹貨合集（一周減脂不重樣）7

6、丘比沙拉汁輕脂型，加入25克

減脂幹貨合集（一周減脂不重樣）8

7、金針菇紅椒淖一下水食用

減脂幹貨合集（一周減脂不重樣）9

8、加入金針菇紅椒絲，再加入丘比汁25克

減脂幹貨合集（一周減脂不重樣）10

9、将丘比淋入均勻一下

減脂幹貨合集（一周減脂不重樣）11

10、加入腰果即可食用了。

小貼士

蔬菜沙拉中不用加任何調味，加些腰果增加蛋白汁，選用丘比沙拉汁足夠豐富的口味和營養，謝謝你的關注，分享互動。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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