記憶的第一個環節

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背誦

如果孩子背很多遍還是記不住，問題就出在背誦環節，建議從3個方面來改善。

1、背誦的時候一定要出聲

不僅是英語和語文，數理化也是，讀出來的時候，其實是眼睛看了一遍，嘴讀了一遍，自己讀出的聲音又被自己耳朵聽到，通過三次的加強，記憶效果就會好很多。我上高一的時候，我們學校的一個高三學長從不上晚自習，也不回家，就跑到樓頂上大聲背誦今天學的内容，這個學長成績一直很好，每次考試都是年級前幾名。

2、一定要在理解的基礎上進行記憶

比如在背英語課文的時候，你不理解這段話的意思，不明白每句話之間的邏輯關系，你就很難背下來。即使背下來，也是丢三落四。

3、利用思維導圖來幫助記憶

我個人非常推崇這個方法。這裡的思維導圖是一個泛概念，它包括：流程圖、樹狀圖和矩陣圖。

流程圖：

樹狀圖：

對文科和理科的記憶都有幫助。舉個簡單的例子：化學會講物質的分類，物質可以分為純淨物和混合物，純淨物又可以繼續細分。類似這種知識用樹狀圖進行記憶，效果就會非常好。文科知識也可以用樹狀圖來記憶，比如：我背一道政治大題，通常會先看答案有幾段，每一段有幾句話，每句話的關鍵詞是什麼，然後用樹狀圖表示出來。利用樹狀圖來記憶，有一個好處，就是不容易遺漏。

矩陣圖：

這個方法非常适合背曆史。學古代史的時候，我會畫矩陣圖來幫助記憶，縱軸按照時間順序寫上朝代，橫軸寫上朝代持續的時間，定都于哪裡，開國皇帝是誰，又發生了那些著名的戰争。空閑的時候，我還會放下書，把矩陣圖默背一下，有忘的知識馬上拿起書看，這就是矩陣圖的用法。

記憶的第二環節

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複習

如果孩子背的快，忘的也快，這就是複習環節存在問題。針對這個問題，分享一個我自己的方法。對于當天學習的文科知識，我會當晚複習一遍，隔3天複習一遍，然後隔7天再複習一遍。按照這個規律複習，我背過的東西，很少會忘。

對于理科知識，因為需要記憶的内容很少，我就把主要的精力集中到錯題的複習上，依然是按照上面介紹的複習規律，當天，當周，當月來進行。依我的個人的經驗而言，複習最好按照一定的規律進行，并且長期堅持。

記憶的第三環節

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分類

如果孩子有過這樣的經曆：一看答案，恍然大悟，拍着自己腦袋說“哎呀，這個我明明知道的，當時怎麼沒想起來！”這就說明，孩子在背誦的時候沒有把内容系統的分類，就像是一堆東西堆放在箱子裡，你想找點什麼都很難。所以記憶也是需要分類、歸類整理的。知識也是如此，做好分類，才能靈活運用。

那麼如何做好分類呢？首先你要給知識打上标簽，然後按照标簽進行分類。比如下面這些四字短語：依依惜别、依依不舍、離愁别緒、愛别離苦。它們共同的标簽就是：送别。如果題目要求寫關于送别的四字短語，你就能根據“送别”這個标簽從大腦中提取出一連串的四字短語。

對于一些用以上方法都記不住的知識點，那這裡再分享一個萬用大法：

肌肉記憶法

除了上面的腦力記憶外，還有一種有關體力的記憶法。家長們會覺得奇怪，這記憶都是靠大腦，怎麼出來的體力記憶呢？這裡說的體力記憶其實指的就是肌肉記憶法。比如做廣播體操，下一個動作是什麼？怎麼記住動作？還比如自行車，這些都屬于肌肉記憶，那麼肌肉記憶能應用到平時的學習嗎？下面這件事，孩子一定做過：

比如上面說過的“大聲讀”就可以配合肌肉記憶。如果你不相信，那就試着用英文從1-10快速讀出來，然後再從10到1快速讀出來，是不是不太順利？因為這就是嘴部的肌肉記憶記住了1-10的英文閱讀，當把他們變換順序的時候，就突然不那麼順利了，這就是肌肉記憶。

如果在平時的學習中有的内容實在是記不住，就可以運用大聲讀來促進肌肉記憶。當然這種方法是在你是在記不住而且理解困難的知識點上。

最後，用一句話來總結今天的内容。如果孩子的記憶力不好，想提高又無從下手，建議從記憶力的3個環節：背誦、複習、分類入手，逐一進行分析，定位自己的問題，然後針對性地解決。實在記不住的内容，就可以用肌肉記憶法來協助解決。

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