1、少喝甚至不喝飲料，奶茶

飲料和奶茶，對于身體器官來說，更多的是一種消耗，少喝飲料和奶茶，不僅可以省下來一很多錢，還可以使自己的身體、皮膚都變好，甚至心态也會随之變好，讓你成為一個又漂亮、又自信的女孩。

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2、早睡早起

根據自己的實際情況和工作需要，制定合理的作息時間，每天7:30起床，每晚23:00睡覺。

其實做到早起并不是難事，隻要堅持早睡，當身體達到了足夠的休息，能量供給得到滿足時，身體自然就會醒。

每天早上空腹喝杯溫水，并且多喝水

早起第一時間喝一杯溫水，可以幫助排宿便，緩解腸道壓力，還有利于消化系統更好的工作。

每天要有意識地督促自己多喝水，而不是覺得渴的時候才喝水，多喝水可以增強飽腹感，還可以改善皮膚狀态，使皮膚變得細膩白皙。

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3、多吃水果

多吃水果，補充各種維生素，身體才會更健康。

（1）草莓:含維生素c可以擊退黑色素

（2）蘋果:提高肌膚的水潤度和白皙度

（3）櫻桃:含有豐富的維生素C，裡面的果酸還可以使面部變得紅潤、健康

（4）菠蘿:加快身體的新陳代謝，讓皮膚更得更加水潤

（5）檸檬:既可以軟化角質，還可以美白

（6）葡萄:含有較高的維生素，不僅能夠抗氧化抗氧化，而且葡萄籽還可以美白

（7）猕猴桃 :含有維C和維E這兩種維生素對皮膚都很好!除了美白以外還可以抗老!

（8）橘子:除了抗氧化還可以促進皮膚細胞的再生，預防表現出色素的堆積，起到了很好的美容養顔效果（但不能多吃，吃過多會使皮膚變黃，一般一天吃2~3個橘子就可以滿足人體的維生素需求）

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4、買好的化妝品，不貪圖小便宜

貴的化妝品不一定就是好的，适合自己的才是最好的。

在自己可以承受的經濟範圍内，給自己最好的，盡量不要用劣質化妝品，這很有可能導緻皮膚變得更加敏感。

條件允許的話，要學會舍得投資自己，給自己花錢買好一點的化妝品，讓自己變得越來越漂亮、自信，這應該是每一個女孩子的希望。

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5、一定要做好皮膚清潔

無論多累多晚都不能帶妝睡覺，一整天下來，皮膚表層已經吸附了許多的垃圾和灰塵，再不清潔皮膚隻會讓皮膚變得越來越差。

每天回家以後的第一件事就是清潔和護膚，這樣可以減輕皮膚的壓力，讓皮膚可以盡情地大口呼吸。

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6、多購買一些面膜圖片來源于網絡

各種功效的都要買一些，補水修護美白清潔的，可以根據自己的皮膚狀況買一些。

補水功效的可以多買，不一定是非常昂貴、有知名度的大牌，根據自己的消費能力來定，适合自己的膚質的就是最好的

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7、保護好自己的嘴唇

每天睡前塗護唇膏，這樣就可以在第二天的時候塗或不塗口紅時 ，嘴唇讓人看起來都是飽滿滋潤的。

8、經常鍛煉

坐久了，就要站起來多活動活動，拉伸一下身體。促進血液循環，防止變成大象腿。

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