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青少年每天吃兩個雞蛋好嗎

生活更新时间:2024-11-19 23:27:50

青少年每天吃兩個雞蛋好嗎?青少年每天吃兩個雞蛋是好的從藥理學的見解看，以便确保合理膳食、考慮機體需要，又不至于缺乏營養，在一般狀況下，老人每日吃1～2個比較好，今天小編就來說說關于青少年每天吃兩個雞蛋好嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

青少年每天吃兩個雞蛋好嗎

青少年每天吃兩個雞蛋是好的。從藥理學的見解看，以便确保合理膳食、考慮機體需要，又不至于缺乏營養，在一般狀況下，老人每日吃1～2個比較好。

針對青年人和成年人，從業用腦或輕體力活的，每日吃2個生雞蛋也較為适合;從業重體力活，耗費營養成分多的每日可吃2～3個生雞蛋;青少年和少年兒童，因為長個子，新陳代謝快，每日也可吃2～3個。孕婦、孕婦、乳媽體質虛弱者及其推行大手術後恢複期的患者，因為需要多提升優質蛋白，每日可吃3～4個生雞蛋，但不适合再多。

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