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輔助手一點都不發力嗎

生活更新时间:2024-08-15 17:17:50

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輔助手的作用是更好地控制籃球，在投籃出手前能起到支撐的作用，也是決定投籃穩定性的重要因素。

很多時候你投籃發力不當，姿勢不正确等問題，也都與輔助手息息相關，下面就來說說輔助手的正确位置。

輔助手一點都不發力嗎（輔助手的位置你放對了嗎）1

投籃時輔助手不應該壓在球的側面，因為大拇指會使球産生側旋，影響投籃發力。我們能看到一些NBA球員，他們在投籃時也會利用輔助手拇指增加回旋，如果你能達到這種高境界也是可以接受的。

說白了，如果輔助手造成球側旋時，那就不能用輔助手投籃，如果輔助手對投籃有影響，但不造成側旋，這是可以接受的。

輔助手一點都不發力嗎（輔助手的位置你放對了嗎）2

回旋可以，側旋不行

在練習投籃前，必須先檢查拿球手型，如果輔助手朝後，這樣拇指就會影響到投籃。所以我們要練習的是，讓輔助手的中指指向天空，這樣拇指就不會朝後放（除非你刻意這樣做）。

輔助手一點都不發力嗎（輔助手的位置你放對了嗎）3

正确的擡手動作能形成更好的投籃節奏，投籃時輔助手中指首先朝下，擡手後中指指向天空，然後投籃出手，這是練習投籃手型的第二步動作。

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練習輔助手手指放在球上，然後拿開，投籃。

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你不能像這樣張開輔助手，大拇指會影響到投籃。

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最後要練習的是，當你将球舉到出手點時，輔助手先出去再投籃，以此來練習輔助手。

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所有優秀的投手都是可以随意控制輔助手的，如輔助手向後投籃；

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輔助手向前投籃；

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輔助手甩向一邊投籃；

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甚至可以輔助手摸耳投籃。

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當然，到了實戰我們的輔助手不能四周亂擺，德魯教練這樣演示，是為了說明兩隻手是相互獨立的，而不是雙手同時發力投籃。

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如果你有自己的投籃習慣，修正前期可能遇到命中率下滑的問題，但當你養成正确的投籃動作後，你會發現在有對抗的情況下，投籃會變得更穩定。

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