走出身高誤區孩子健康長高?之前網上特别熱門的一句話叫做：女生一白遮三醜，男孩一矮毀所有，甚至還有一個說法是：顔值不夠，身高來湊因此無論是男孩女孩，身高對他們來說都是很重要的，作為父母也是特别把這個事情放在心上有很多爸爸媽媽都很郁悶，明明自己和老公的身高都很高，而自己的寶寶就是不見長，去醫院也檢查了，在網上也查了各種身高預測與遺傳的分析測試，但結果卻是千差萬别，越來越讓人郁悶所以想讓寶寶長成大高個，寶媽得先知道寶寶長高的黃金期，今天小編就來聊一聊關于走出身高誤區孩子健康長高?接下來我們就一起去研究一下吧!

走出身高誤區孩子健康長高

之前網上特别熱門的一句話叫做：女生一白遮三醜，男孩一矮毀所有，甚至還有一個說法是：顔值不夠，身高來湊。因此無論是男孩女孩，身高對他們來說都是很重要的，作為父母也是特别把這個事情放在心上。有很多爸爸媽媽都很郁悶，明明自己和老公的身高都很高，而自己的寶寶就是不見長，去醫院也檢查了，在網上也查了各種身高預測與遺傳的分析測試，但結果卻是千差萬别，越來越讓人郁悶。所以想讓寶寶長成大高個，寶媽得先知道寶寶長高的黃金期。

1.長個子的黃金期

對于孩子來說，想讓他長大個，關鍵還是要用科學的方法。孩子都有自己的生長規律，比如身高增長也有黃金期。首先是嬰幼兒期，這個時候一般是從孩子出生到三歲之間，一生中生長最快的時候就是這段時間。一般而言，在三年裡，寶寶的身高可以增高45厘米左右。再者便是青春期，一般時間為4年左右，男生女生會有一些差别。男孩一般從10歲左右開始，女生會早一年左右，這段時間裡，每年成長的高度可以達到7厘米甚至10厘米以上。

2.決定孩子身高的具體因素

在了解完具體的寶寶長高的黃金期之後，來分析一下影響身高的具體因素。首先是遺傳因素，對孩子身高的影響有75%的比例；其次是生活習慣，總的來說，睡眠質量好，睡眠時間足夠，熱愛運動，良好的坐立行走姿勢，有這些生活習慣的孩子身高一般發育的更好；再者便是飲食問題，蔬菜水果肉類蛋白質等各種類型的食物要均衡搭配。如果寶寶有偏食，挑食等不良的習慣，孩子的身高發育便會受到影響。

3.如何預測寶寶身高

結合上面決定孩子身高的幾個因素，自然可以分析預測寶寶的身高。基于父母的身高對孩子的身高影響比例占有75%，因此父母家族的總體身高都可以用來參考預測。在此基礎上，男孩受父母身高影響的效果不及女生明顯。有的時候，爸爸媽媽可以簡單用一個公式大概的預測一下自己孩子未來的身高數據，例如父親身高1.8米，母親身高1.6米，如果生的是男寶寶，身高可能是（1.80 1.60 0.13）/2=1.77米；如果是女孩，身高可能是（1.80 1.60-0.13）/2=1.64米。但是這個公式是有很大的偏差的，畢竟睡眠，内分泌，疾病，和環境等對孩子身高的影響都很大。

4.孩子長高的方法

為了讓孩子更高一些，有哪些方法方式可以幫助孩子長高一些呢？首先是讓孩子睡眠充足，再者是飲食合理，營養均衡；多運動；預防疾病等。

衆多的爸爸媽媽都希望自己的孩子可以更高一些，因此可能會揠苗助長使用一些藥物，但父母需要注意：是藥三分毒，這樣做反而可能會得不償失。隻有寶寶健康的成長才是父母最大的心願。

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