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肝癌最佳菜譜

生活更新时间:2024-12-23 19:34:45

肝癌最佳菜譜（從小到大都喜歡吃的一道菜）1

小時候隻知道涼薯好吃，不知道它有什麼營養，現在長大後，了解到，涼薯營養豐富，含有人體所的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降血壓、血脂等功效。涼薯可以生吃、炒着吃等。如果加工制成沙葛粉，有清涼去熱的功效。涼薯種含有一種抗癌蛋白的成分，具有抗肝癌的作用。

蚝油涼薯

肝癌最佳菜譜（從小到大都喜歡吃的一道菜）2

肝癌最佳菜譜（從小到大都喜歡吃的一道菜）3

準備好食材：涼薯一個、蒜米3粒、蔥花1顆、蚝油1勺、味極鮮1勺，食鹽小半勺

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肝癌最佳菜譜（從小到大都喜歡吃的一道菜）5

1、把涼薯洗淨剝皮後切波浪形的條狀

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2、把蒜米切塊、蔥葉部分切碎，蔥白部分切段

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3、在平底鍋裡倒入适量的花生油，小火燒鵝後倒入蒜米和蔥白爆香

肝癌最佳菜譜（從小到大都喜歡吃的一道菜）8

4、把涼薯條倒進去翻炒半熟，半熟後會稍微看得有點半透明狀

肝癌最佳菜譜（從小到大都喜歡吃的一道菜）9

5、倒入一勺蚝油和一勺味極鮮進入翻炒均勻勻

肝癌最佳菜譜（從小到大都喜歡吃的一道菜）10

6、出鍋之前放入小半勺食鹽調味翻炒均勻

肝癌最佳菜譜（從小到大都喜歡吃的一道菜）11

出鍋裝盤，一盤脆嫩香甜的蚝油涼薯就做好啦！涼薯本身微甜，在蚝油的鹹味襯托下，味道變得更加鮮甜了，吃起脆脆的，吃了一條又一條，一會兒功夫一盤就吃光了！真好吃！

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