藜麥最簡單的吃法-tft每日頭條

藜麥最簡單的吃法

生活更新时间:2024-10-10 23:57:07

藜麥最簡單的吃法?蒸着吃藜麥就我們常吃的大米一樣，是可以用來做主食吃的先将藜麥放入鍋中，加水淘洗一次，再放入蒸鍋當中，蒸十五分鐘所有，這樣就可以使藜麥膨脹起來，變得非常透明藜麥蒸着吃非常營養，且口感很好，入口很香，我來為大家科普一下關于藜麥最簡單的吃法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

藜麥最簡單的吃法

蒸着吃

藜麥就我們常吃的大米一樣，是可以用來做主食吃的。先将藜麥放入鍋中，加水淘洗一次，再放入蒸鍋當中，蒸十五分鐘所有，這樣就可以使藜麥膨脹起來，變得非常透明。藜麥蒸着吃非常營養，且口感很好，入口很香。

煮粥

和大米一樣，藜麥是可以用來煮粥的。我們将藜麥和黑米、紅米、小米之類的五谷雜糧放入到鍋子裡面，加入适量的水淘洗幹淨，再加入大量的清水，按下煮粥鍵就可以了。熬藜麥煮粥喝特别可口，熬出來的周特别香甜。

泡水喝

可以先将藜麥加工成粉末，想要喝的時候，直接去取适量的藜麥粉放入到杯子裡面，加入适量的溫水，攪拌好之後，就可以喝了。這個吃藜麥的方法最簡單，可以每天早上喝一杯來當早餐。如果覺得磨粉麻煩的話，可以直接去購買那些已經加工好的藜麥粉。

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