現在冰箱是不少家庭中必備的家電之一，它可以減緩食物水分流失速度、延長食物保質期，讓我們能夠更好地享受美食，一定程度上還能防止細菌繁殖，十分有用處。

但是冰箱是比較耗電的，同時冰箱是不是還會出現結冰的情況，清理起來困難，還會更加耗電。

會出現這種情況，是因為冰箱調節溫度的檔位沒有調好。

那麼冰箱的擋位應該怎麼調才能避免出現結冰的情況，怎麼調節才能更省電呢？

一般來說，冰箱的檔位有7個，調節檔位的開關會設置在冷藏室中，上面會寫上0-7這幾個數字，方便我們調節。

在溫度中，0度是更低的溫度，所以很多人認為調到0檔冰箱溫度會更低，但其實冰箱是相反的，7檔才是最低的溫度。

一般來說，2-3檔冰箱内的溫度差不多在7°C-10°C，3-4檔溫度則會降到3°C-6°C，6檔的話冰箱内的溫度會達到零下。

而我們最好不要調節到0檔或是7檔，因為0檔是冰箱内的制冷系統直接關機不運作了，這樣容易使得食物變質，同時冰箱還在耗電卻不制冷，白白浪費電。

7檔則是冰箱制冷系統會一直運作，制造冷氣，使得冰箱内的溫度持續下降，會消耗更多的電量。

如果冰箱内的溫度和外部溫差太大的話，那麼就容易結冰，同時冰箱需要消耗更多的電能，才能讓冰箱内一直保持低溫，所以不想要冰箱省電以及不結冰，最好把控一下冰箱的檔位。

比如夏天時，外部的氣溫差不多能在28°C以上，這種時候可以把冰箱調到2-3檔。

而冬天時，室外的溫度是比較低的，所以最好調到5-6檔，但是如果是在北方有地暖的情況下，最好還是跟夏天一樣調節，避免冰箱結冰。

我們隻需要記住想要讓冰箱省電、不結冰，那麼室内與室外的溫差最好在2-3°C之間，這樣既可以冰箱不結冰，也可以保持食材的新鮮，并且還能省電。

冰箱可以使得食材保質期更長，但是在放置的時候也要有一些注意，避免保質期沒有變長還污染了冰箱。

1、飯菜不要冷了再放冰箱

有的人認為熱飯菜放到冰箱，會使得冰箱制冷系統不停運作，損害冰箱内的零部件，導緻冰箱使用壽命縮短。

但其實隻有一小部分的熱飯菜并不會給冰箱造成負擔，反而在放涼過程中不少細菌在飯菜中繁殖，不盡快放進冰箱，會使得飯菜中都是細菌。

再放到冰箱中，這些細菌會污染冰箱以及冰箱中的其他食物。

2、肉凍在冷凍室也要盡快吃完

現在很多人認為，隻要沒有煮過的肉，放在冷凍室中就可以存放很長時間。

但隻要是食品都是有保質期的，儲存時間過長，即使放到冰箱中也會滋生細菌，再吃進肚子，對我們身體是有危害的。

一般來說，即使放到冷凍室中，肉也要在一個月内食用完，否則的話很容易滋生細菌。

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