"老師啊，怎麼他突然就跟我說分手，上周見面還好好的呢？ "

"老師，她都這麼絕情了，我是不是一旦機會都沒有了？ "

其實啊，我特别能理解大家這種疑惑，而且我發現很多人面對，對方突然提出分手，完全是蒙圈的，想不通為什麼好好的愛情，突然就這樣。

而那些在被分手以後，反複糾纏對方的人，其實在他們内心是想要一個分手的答案，也就是說，到底為什麼你會這麼堅決地離開我。

1、分手早有征兆，隻不過你沒發現而已。

“冰凍三尺非一日之寒”，任何分手都不可能是突然的，你可以試着回憶一下，在相處中你們因為哪些原因吵過架，哪些事情又成為你們争的面紅耳赤的爆發點，是不是從某一次矛盾後，對方就開始變了。

開始變得冷漠，對你開始不聞不問，往日的矛盾，也沒有再提起過，不再跟你吵架，不再跟你有親昵的舉動，可能你以為你們之間的關系，慢慢變好了，但事實是，對方不是不在意過去的矛盾，而是真的累了。

TA或許一直期待着你有所改變，而你呢顯然是沒有，你沒有覺察到平靜背後的波瀾，每一次對你的失望，終于築起了“情緒堡壘”。

2、可能你已經開始想解決問題了，但是對方已經不能再接受你了。

為什麼突然提出分手？就是因為對方覺得，跟你繼續走下去的痛苦，大于分手的痛苦。而你之所以會覺得突然，是因為你覺得你們之間的關系，還沒有到分手的那一步。也許你也會絞盡腦汁的想解決問題，想讓感情走下去，而對方這個時候卻提出了分手。

但是從心理方面來說，一個人越是突然的想離開一個人，内心的真實訴求越是相反的。也就是說，對方提出分手，看上去是很想跟你分開，但是實際情況，是TA不想，隻不過是真的沒有辦法，再跟你走下去。

而且很有可能是打着分手的幌子，向你發出，你要再這樣，我真的會離開你的警告。

這種情況就是我們常說的“假性分手”，隻不過是要告訴你，“我真的很難過，你這麼做真的傷害了我”，提出分手，也隻不過是宣洩對你不滿的情緒，想得到你更多的在乎和關注，僅此而已。

3、分手是蓄謀已久，因為已經有了備胎。

我相信很多人，最不能接受的就是這種情況，你還陷在愛裡，而對方卻在謀劃着下一場戀愛，想着如何離開你。

前不久，我在後台接到了一位咨詢者的來信，妹子告訴我，被分手以後那段時間，雖然痛苦但是還會自我反省，比如自己總是控制不住情緒啊，經常作啊，兩個人吵架的時候，自己說了什麼紮了對方的心，等等，總之就是不停的找自己的原因。

在全面複盤以後，她主動聯系了男友，想去跟男友訴說，自己反思後的結果，卻發現男友早在分手不久後，跟單位的一個女同事，相約出去旅遊了。

她知道以後非常崩潰，然後告訴我說：“老師，這段時間我過得這麼難，我都沒有打擾他，我不停的反思自己，去找問題的根源，我以為，他會跟我一樣，結果，他卻早就找到下家了”。

所以啊，我提醒各位，一定要擦亮眼睛，不要被愛情沖昏頭腦，以為對方的絕情都是正常的，有一種絕情叫因為愛，而有一種絕情叫為了新歡。正所謂，事出有因必有妖，你要摸清楚，對方的絕情到底是因為什麼。

Ⅰ.迫切想解決問題 對方可能會不停的問你，“你希望我怎麼做”“我怎麼做你才能滿意”地等等，對方已經沒有耐心，去各種猜你的心思，更不想跟你在某一個問題上，糾纏不清，隻想果斷的得到一個結果，想快速解決你們之間存在的矛盾。

Ⅱ.越來越敷衍 這一點可以說，是一個分手前兆的典型，對方開始對你不再關心，不再噓寒問暖，甚至不再關注你的任何情緒變化，關系中也開始變得漫不經心，也不會像從前一樣，主動聯系你，如果你委屈了，他隻會敷衍地說：“好了好了，别難受了啊”然後沒了下文。

Ⅲ.對你嫌棄 不再讓你約束他的生活，不再帶你出去參加各種聚會，然後會時不時地用另外一個人，跟你做比較：“你看人家，多善解人意，你怎麼就這麼能作呢？”開始不再認可你的好，再也看不到你的優點，并且每次都是用貶低你來彰顯自己的優秀。不再關心你的感受，反而更在乎自己的愉悅度。

其實啊，以我的從業經驗來看，很多人潛意識中，會察覺到對方想跟自己分手，然後第一時間不是詢問對方，而是質問。

詢問是說，問對方自己是不是哪裡做得不夠好，或者因為什麼事兒，讓對方傷心失望了，而質問是，我都對你付出了全部了，你為什麼還會想離開我？

所以，我提醒各位，不管你覺得多委屈，你都要克制這種想質問的情緒。

我之所以會這麼說，是因為你們在相處中的種種問題，已經讓關系出現了裂痕，對方對你也有了負面情緒，所以你是很難從對方嘴裡聽到你滿意的答案的，而且很有可能對方面對你的質問，情緒上頭，這會讓你們之間可以修補的關系，更糟糕。因為他會覺得，都到現在了，你還關注自己的感受，不能理解他。

» 考慮到大家失戀後，迫切想挽回的心，我給大家幾點挽回建議：

1.“斷聯”不可取，挽回的最佳時機是現在。

很多咨詢者都問我：“斷聯可以嗎？”，我是非常不贊同這個觀點的，因為斷聯的背後，可能是斷着斷着就涼了。

你想啊，如果對方是那種，吃了秤砣鐵了心的想跟你分手，這會你要再去斷聯，是不是就等于告訴對方，你放下了，對不對？那如果這個階段，對方有了新歡，你怎麼辦？再者說，就算對方沒有新歡，你當初的放棄，現在又回去找對方求複合，對方會怎麼想你“你這個人，放手又回來找我，真是喜怒無常”。

如果對方隻是跟你“假性分手”，你斷聯了，就等于又傷害了對方一次，對方會覺得“你根本不在乎我，我情緒不好提出分手，而你卻不來挽回我”。

所以，“斷聯”不可取，也不要盲目跟風，挽回的方式有很多，但是哪一種是最适合你的才是對你的感情，最有幫助的。如果你們之間的矛盾很深，對方很抗拒你，你隻需要保持弱聯系就可以了，挽回就像是打磨鑽石，需要很多過程，需要很多時間，而你走的每一步，都會成為“複合”關系的助推力。

2.要向對方證明你值得TA再愛一次。

如果說，對方已經出現想跟你分手的迹象裡，你去做任何解釋，都是蒼白的，而且會讓對方覺得，你是在情感綁架TA，“因為你愛TA，所以TA也應該來愛你，并且長久的留在關系中”，但是這個時候，你越是這麼表現，對方越是抗拒。

因為愛你和分手，始終是兩回事。而你越是解釋表達，對方的第一反應是，你根本沒有意識到自己的錯誤，就是想拉回TA，僅此而已。

所以，這種方式很不明智，如果你真的想挽回對方，修複這段關系，你就要放棄這種自我思維的誤區，而是多站在對方的角度去看待你們之間的關系。

想想對方想要一段什麼樣的戀愛，對方到底希望想要一個怎樣的伴侶，你要想辦法提升你在關系中值得TA愛你的戀愛值。

簡單來說吧，就是提升自己能吸引到對方的點，舉個例子：你的善解人意，你的大方等等，同時補足自己不好的地方，比如：不太會溝通，不太會與人共情，諸如此類，因為沒有一個人會拒絕一個優秀的人的追求，更何況這個人還是有深厚感情的前任，對不對？

在這裡我想提醒各位的是，不要覺得你改變以後，對方就會及時給你滿意的反饋，因為你在前任的心中是存在“刻闆印象”的，而你突然的改變，也要給TA時間，去相信，你跟從前是真的判若兩人，我們要多做少說，給TA時間來發現嶄新的你，來重新認可你。

我一直都覺得任何事，都存在因果，也就是說，如今的果，一定是有必然的原因。

尤其感情這種事，它本身就是很簡單的，之所以你會覺得複雜，那是因為你複雜的想法，把這件事變得複雜了。

一時走錯了、做錯了真的沒關系，還有心還有愛還肯付出，就還有機會。

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1. 在一起時你們是否會因為一些小事争吵？

是的，經常覺得很累 —2

很少為了小事争吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2.你認為你是一個喜歡自我反思并願意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說—5

不怎麼說 —4

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切随緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手後對方是否主動聯系過你？

是— D

否 —C

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