在保持身體健康方面，腎髒是内髒的英雄。它們是您體内最小的器官之一，但它們的工作卻是最大的。它們制造激素、平衡電解質并清除毒素。

如果您患有慢性腎病 (CKD)，例如 10% 的世界人口和 3700 萬美國人（15% 的成年人），您的腎髒将慢慢停止工作。早期治療是個好主意，但 90% 的 CKD 患者甚至不知道自己患有慢性腎病！

專家說，有腎髒問題的人在需要住院之前可能不會出現症狀。

這就是為什麼 CKD 有時被稱為無聲殺手的原因。

許多不同的疾病都可能導緻CKD，這些包括高血壓、糖尿病、腎單位炎症（微小的過濾器）和尿路梗阻。

請務必注意第 1 條，因為任何腎髒不适的症狀都必須認真對待，如果您看到了，請直接去看醫生！這裡有 10 個腎髒疾病的早期迹象。請記住，這些症狀可能意味着其他問題，因此您應該咨詢您的醫生。

如果您在尿液中看到血液，則可能意味着您的腎髒過濾器已損壞并且血細胞正在洩漏。

如果你最近比平時更頻繁地小便，尤其是在晚上，那麼可能是腎髒功能不正常的問題，并引起了總是回應大自然召喚的強烈沖動。

最後，當您的腎髒開始衰竭時，它們會将血液中的蛋白質洩漏到您的尿液中。這會在你的尿液中産生氣泡，就像你将蛋清攪打成蛋糕糊一樣！

腎髒有問題後不能排出液體。你吃的鹽會留在你的身體裡，這會使腫脹變得更糟。尤其是腳、腳踝、手、臉或眼睛周圍的腫脹。蛋白質滲入尿液也會導緻眼睛周圍浮腫。

當您的腎髒不再能夠從您的身體中清除液體時，液體會在您的肺部積聚。這使得深呼吸和讓氧氣進入血液變得更加困難，這會讓你更快地氣喘籲籲。

當你的身體被毒素淹沒時，它會尋找擺脫它們的方法。一種方法是通過皮膚。這會導緻皮疹、皮膚幹燥或發炎以及開放性潰瘍。您的皮膚可能會發癢，因為尿素（蛋白質分解的産物）和磷（一種礦物質）不會被腎髒排洩。

如果您的腎髒工作不正常，您的嘴裡可能會出現類似氨水的金屬味。當未經過濾的廢物積聚在您的血液中（稱為尿毒症）時，它會改變食物的味道。您的呼吸可能會發臭（口臭），并且您不想吃東西。

患有腎病的人有時會說他們有“腦霧”。這是因為腎髒無法從血液中清除毒素（它們會進入您的大腦），并且沒有足夠的紅細胞向大腦輸送氧氣。這會讓你感到頭暈，記憶力和注意力都不好。

腎髒會産生一種稱為 EPO（促紅細胞生成素）的激素，它會告訴您的身體制造紅細胞。當您的腎髒不能正常工作時，它們不會産生足夠的紅細胞，您就會患上貧血症。紅細胞将氧氣輸送到身體的各個部位。當氧氣供應不足時，氧氣無法到達關鍵器官和肌肉，導緻疲勞和虛弱。此外，當血液中的液體和毒素過多時，也會導緻疲勞。

如果您的腎髒不能正常工作，可能會導緻睡眠困難。這是因為毒素保留在血液中并留在您的大腦中。這使您更有可能患上睡眠呼吸暫停（一種在您睡覺時呼吸困難的情況）。貧血會導緻不甯腿綜合症（當你在試圖睡覺時不斷移動你的腿，這會打斷睡眠）。

由于毒素和廢物在您的血液中積聚，它們會影響您的大腦，使您感到惡心或嘔吐。

您的腎髒負責使您的血液與鉀、鈣和鈉等電解質保持平衡。鉀最重要的工作之一是确保你的肌肉正常工作。如果您的血液中鉀含量過多或不足，則會導緻肌肉酸痛和心悸。過多的鉀也會危及生命。

接下來，讓我們看看您可以做些什麼來保持腎髒健康。

1. 如果您患有糖尿病，請檢查您的血糖。
2. 保持健康的血壓。
3. 吃健康的飯菜。如果您已經表現出腎髒問題的症狀，請避免高蛋白質、脂肪、鈉和鉀的飲食。
4. 每年進行一次檢查，以确保您的腎髒功能正常。
5. 除非必要，否則不要使用止痛藥，因為它們會損害您的腎髒，尤其是布洛芬和萘普生等非甾體抗炎藥。
6. 如果您認為您有膀胱或腎髒感染，請立即聯系您的醫生。
7. 不要吸煙。

大家好，我是天天醫生，每天給大家科普通俗易懂的健康知識，用專業的視角帶您認識自己的身體，祝大家都有好身體，吃嘛嘛香，您還有什麼想要了解的，歡迎關注留言，下期為您講解。

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