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孕初期營養食譜大全

生活更新时间:2026-05-25 07:21:47

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孕初期營養食譜大全

孕早期吃什麼好？女性懷孕了一定要補充營養，不能為了身材隻吃素的，下面小編推薦的是孕早期營養食譜~孕早期營養食譜推薦：西芹腰果蝦仁準備材料：西芹适量、蝦仁（紅）适量、腰果适量、食鹽5克、雞粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、植物油适量。制作方法1、如果是生腰果，要先燒熱鍋，倒一點油，用小火慢慢地不斷翻炒，将腰果炒熟炒香。如果是購買了熟腰果則可省略這一步。2、蝦仁洗淨擦幹水分後，用少許料酒、白胡椒粉和一點點鹽腌20分鐘。3、芹菜洗淨，切段。4、鍋加熱，倒适量油，爆香姜粒，倒入蝦仁炒熟後撈出備用。5、鍋加熱，再倒少許油，油熱得将要冒煙後，将西芹段放入翻炒，然後倒入蝦仁翻炒并加鹽和雞粉調味。将腰果放入略微翻炒即可出鍋。,

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