有胃潰瘍要注意什麼飲食? 如果您患有消化性潰瘍病，會導緻胃部形成稱為潰瘍的病變，則适當的治療依賴于現代醫學然而，改變你的飲食和參與減壓練習可能是你治療的強大盟友，下面我們就來說一說關于有胃潰瘍要注意什麼飲食?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

有胃潰瘍要注意什麼飲食

如果您患有消化性潰瘍病，會導緻胃部形成稱為潰瘍的病變，則适當的治療依賴于現代醫學。然而，改變你的飲食和參與減壓練習可能是你治療的強大盟友。

　　消化性潰瘍病最常見的原因是感染了一種稱為幽門螺杆菌 (H. pylori) 的細菌，第二大常見原因是過度使用（長期或高劑量使用）非甾體抗炎藥 (NSAID)，例如如阿司匹林或布洛芬。大量飲酒、吸煙和營養不足也被認為會增加患胃潰瘍的機會。

　　改善飲食習慣可能有助于身體治愈潰瘍。但是，如果你有胃潰瘍，你應該吃什麼？有幾種食物你會想開始多吃——有些是要避免的。

　　如果您有胃潰瘍，請嘗試這些食物纖維對于維持消化系統健康極為重要，尤其是在您患有消化性潰瘍的情況下。新鮮水果和蔬菜提供大量纖維，它們是重要維生素、礦物質和抗氧化劑的有益來源，有助于保護和維持健康的胃。嘗試攝入大量可溶性纖維，這些纖維存在于燕麥片、扁豆、豆類、大麥、花生醬、堅果、水果和綠葉蔬菜中。

　　含有洋車前子殼的非處方補充劑可能有助于保持腸道正常。它充當益生元——一種幫助健康腸道益生菌茁壯成長的物質。

　　含有類黃酮和其他化合物（如香豆素、生物堿、萜類化合物、單甯和酚酸）的水果和蔬菜除了提供營養外，還被認為具有藥用或功能特性。在草莓中，一種叫做多酚的物質似乎有助于治愈胃潰瘍。

　　富含類黃酮、抗氧化劑和其他植物化學物質的食物包括：草莓、蘋果、芹菜、蔓越莓、洋蔥、蒜、綠茶等。

　　雖然牛奶通常會因為它促進胃酸而成為“要避免的食物”清單，但某些類型的酸奶或其他發酵乳制品實際上可能對胃潰瘍有幫助。動物研究的證據表明，含有某些益生菌（如乳酸杆菌）的酸奶可能有助于治愈胃潰瘍。一些證據表明，維生素缺乏會使消化性潰瘍更難愈合。

　　當你有胃潰瘍時，你應該避免吃什麼食物？

　　一般來說，脂肪酸度高或容易引起胃灼熱的食物是要避免的。這些觸發食物因人而異，因此可能需要反複試驗才能找出應該避免的食物和飲料。

　　食用這些食物不一定會導緻或加重胃潰瘍，但它們可能會增加您的消化不适。您可能希望避免以下情況，除非您知道它們不會加重您的症狀：咖啡：無論是含咖啡因的還是不含咖啡因的，咖啡都是一種酸性飲料，可能會刺激您的胃壁。巧克力還含有咖啡因，所以它可能是一種胃粘膜的刺激物，盡管不是每個人的反應都一樣。

　　碳酸飲料：本質上也是酸性的，碳酸飲料是要避免的飲料。

　　高脂肪食物：飽和脂肪含量高的食物，例如肥膩的紅肉、用濃奶油或黃油糕點制成的菜肴——往往會促進炎症和潰瘍不适。

　　西紅柿、柑橘類水果及其汁液：西紅柿和番茄醬的酸性很強。檸檬、橙子、葡萄柚、橘子和酸橙等柑橘類水果的酸度高于其他水果。為了降低刺激的風險，請嘗試從飲食中适當去除這些酸性食物。

　　辛辣食物：如果辛辣食物會讓你的胃不舒服，一定要把它們從你的飲食中剔除。最容易讓你胃部不适的香料是黑胡椒、辣椒或辣椒粉、辣椒、芥菜籽和肉豆蔻。

　　酒精：酒精會刺激胃酸分泌，過量飲酒可能會使您的症狀加重或治療效果不佳。适度飲酒可能對您的消化性潰瘍沒有壞處，但每天不能超過一到兩杯。

　　吸煙：根據美國國立衛生研究院的數據，吸煙會增加一個人患胃潰瘍的機會。它還會減慢愈合過程，并使病情惡化。

　　有時候重要的不是你吃什麼，而是你怎麼吃。盡量避免吃得太飽，或吃味道太重的飯菜，并在睡前三到四個小時吃完一天中的最後一餐。

　　堅持更有益于腸胃的飲食可能需要一些時間和計劃——但過渡到更健康的飲食以緩解消化性潰瘍病的症狀将帶來更長的健康益處。

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