運動後出現膝關節疼痛，是很多人都出現過的狀況，但因為膝關節是人體最複雜的一個關節，很難單純從一個簡單的膝關節疼痛症狀來确定病情，下面我們把最有可能的一些原因羅列出現，供大家參考。

1、髌股關節病

如果經常爬山、深蹲、上下樓，跑完步又出現上下樓膝關節疼痛，下蹲疼痛加重，那就可能是出現了髌股關節病。

這是因為患者之前可能存在髌骨脫位或者半脫位的情況，加之運動過量，出現的關節軟骨損傷，一般除了有膝關節前方的疼痛之外，還可以在髌骨的下方有深處的壓痛點，按壓髌骨推動，有可能會加重疼痛。

治療：休息，髌骨固定帶、股四頭肌力鍛煉，嚴重者可以考慮關節鏡手術治療。平時要注意避免爬山、爬樓。

2、半月闆損傷

半月闆是膝關節一個緩沖壓力的軟骨墊，當運動量過大或遭受外傷時，很容易出現損傷，疼痛的特點是在膝關節的内側或外側關節縫隙處症狀明顯，有些患者還可能出現關節“别卡”症狀。

半月闆損傷的治療，一般需要根據具體的損傷情況來确定，除了一度極為輕微的半月闆損傷可以通過保守治療外，二度以上的損傷一般都需要及時進行手術治療。

3、胫骨結節骨骺炎

胫骨結節骨骺炎多見于一些運動比較多的青少年，或者是因為體育考試鍛煉比較多的青少年人，因為骨垢處長期受到損傷、牽拉而産生缺血性改變，所引起的一系列症狀。

比較典型的症狀是跳躍或劇烈運動時出現疼痛，有些嚴重的患者走路時也有症狀。醫生查體可以看到胫骨結節的部位有明顯的腫脹，局部按壓痛明顯。通過X光檢查也可以看到一些病變的表現。

治療方式主要是休息，避免跑跳等劇烈運動，同時可以應用一些外用的膏藥或藥膏。

4、膝關節遊離體

對于一些已經有關節軟骨損傷的患者，非常容易因為運動導緻關節軟骨脫落到關節腔内，形成遊離體，當這些遊離體别卡在關節縫隙處時，就容易出現關節别卡等症狀。

治療方式，一般需要關節鏡手術将遊離體取出，保守治療方式一般沒有效果。

5、滑囊炎

正常的滑囊組織，是在肌肉、韌帶等軟組織之間，起到減緩應力，減少摩擦的作用。當運動過度，滑囊受到過度的擠壓、挫傷後，就會導緻滑囊炎。

主要的症狀是局部腫脹、溫度增高，同時伴有壓痛。

治療的方式主要是休息，外用藥膏、封閉或物理治療，如果保守治療方式無效，可以考慮進行手術切除病變的滑囊組織。

提示：上述疾病隻是跑步後膝關節疼痛的一些常見病情，并不能代表所有疾病，建議患者到醫院詳細檢查後确定具體原因。

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