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發球技術是什麼

生活更新时间:2024-11-20 06:27:50

發球技術是什麼?排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等無論哪種發球技術，動作都包括準備姿勢、抛球、揮臂、擊球這4個環節，下面我們就來聊聊關于發球技術是什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

發球技術是什麼

排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。無論哪種發球技術，動作都包括準備姿勢、抛球、揮臂、擊球這4個環節。

正面上手發球準備姿勢：面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手托球于體前。

抛球：左手用掌平穩而準确地将球抛在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時，右臂擡起，屈肘後引，肘略高于肩，上體稍向後仰。五指并攏最好成一個平面，指尖朝上，手腕稍後仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。

擊球：右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的後下部。最好擊打球的十字中心部位，發力要迅速，球部要抛得太高太前太後。

正面下手發球準備姿勢∶面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微屈，上身稍前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前。抛球∶左手将球輕輕抛起在身前右側，離手高約 20 cm 。右臂伸直，向後擺動。擊球∶借右腳蹬地力量，身體重心随著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球的後下方。手觸球時，手指手腕緊張，手伸直。擊球後，随著擊球動作，重心前移。

側面下手發球這種發球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性較，适用于初學者。（1）準備姿勢：發球前，左側對球網，兩腳開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏後腳，左手持球于腹前，右臂自然下垂。（2）抛球：左手将球平穩地抛在體前右側，離手約一球多的高度。（3）在抛球的同時，右臂伸直，以肩關節為軸向後擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心随着右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的後下部。重心随擊球動作前移，迅速進場比賽。

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