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所有的紅豆薏米粉都能祛濕嗎

生活更新时间:2024-08-19 03:22:01

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前段時間，有朋友問小編，說體内濕氣太重應該吃些什麼好呢，小編推薦她去買些紅豆和薏米回來，然後做成粉，一日沖泡一杯，有祛濕養胃的作用，她吃了一段時間說效果挺好，所以今天小編就給大家介紹一下紅豆薏米粉的做法和功效。

紅豆薏米粉的做法是什麼

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材料：紅豆、薏米

做法：

1、将紅豆核薏米分開用水浸泡30分鐘備用;

2、将紅豆撈出放入一個幹淨無水無油的平底鍋中翻炒10分鐘左右備用;

3、将薏米按照紅豆的炒法，小火炒至薏米發黃後取出備用;

4、将炒好的薏米和紅豆一起放入料理機中打成粉，然後放入一個幹淨無水的密封容器中，食用時用勺子盛出兩勺，用開水沖服即可。

做紅豆薏米粉應該注意些什麼

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1、在翻炒的過程中，要保證食材均勻受熱。

2、薏米炒後會增加它的祛濕的效果，還可以減少薏米的寒性，對脾胃也會更好。

3、如果感覺口感差的，可以在調制的過程中加入紅棗幹或者白糖調味。

紅豆薏米粉的功效有哪些

1、美容養顔

紅豆薏米粉可以調節體内内分泌，所以對于肌膚有很好的調養，可以有效的護膚美容。

2、祛濕

紅豆薏米粉可以促進體内代謝，有利水消腫的作用，對于祛濕有很好的作用效果。

3、減肥

紅豆薏米粉可以很好的消去體内的水腫，同時對于減肥也有很好的效果。

本文為一般科普知識，由三頂養生網原創，未經書面版權允許禁止轉載！

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