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孕婦能吃蓮子嗎

母嬰 更新时间:2025-02-12 04:07:35

孕婦能吃蓮子嗎?孕婦是可以吃蓮子的蓮子具有降火的功效,少量服用是孕媽媽很好的補品,特别是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬于陰性食物,一次不要吃太多建議将蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用,并适量減少蓮子的用量,這樣可以起到很好的保健效果這些食療方,均比較溫和,孕晚期可一周進食一兩次 ,下面我們就來說一說關于孕婦能吃蓮子嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

孕婦能吃蓮子嗎(懷孕期間可以吃蓮子嗎)1

孕婦能吃蓮子嗎

孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效,少量服用是孕媽媽很好的補品,特别是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬于陰性食物,一次不要吃太多。建議将蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用,并适量減少蓮子的用量,這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方,均比較溫和,孕晚期可一周進食一兩次。

中醫認為蓮子性平,味甘、澀,能養心安神、補脾益腎、固精澀腸。現代營養學認為它最大的特點是富含磷、鐵和鉀,磷是構成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的組成成分之一;鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要作用。所以,适量進食蓮子,對孕媽媽身體有好處。

此外,蓮子生吃,特别清甜止渴,有清心下火的作用。中醫還認為鮮蓮蓬及内的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜為淡甜湯,清潤可口,有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。

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