人老了以後，特别是年近50，身體就會出現許多的問題，比如就會出現老人味兒。這一現象其實是所有人都會經曆的，一般來說上了五十多歲以後就會有老人味兒出現了，而且這個味道是我們可以真切的聞到的。由于年輕我們可能不太懂這一味道出現的具體原因，有時候會單一的認為就是不愛洗澡導緻的，所以有時會心生嫌棄，實際上老人味兒的出現是有科學依據的。

1、新陳代謝變慢

老年人與年輕人不同，新陳代謝要慢上許多，皮膚也會變得松弛且長滿皺紋，此時是非常容易讓細菌生存的，特别是皮膚表面的代謝垃圾不能及時被處理就會讓細菌滋長，從而出現老人味兒。而且新陳代謝變慢，身體内的垃圾就會變多，從而也會導緻老人味兒。

2、特殊物質2-壬烯醛

人老了以後身體會散發一種叫2-壬烯醛的特殊物質，當這種物質與空氣接觸後就會産生老人味兒。

1、少抽煙

吸煙會對肺部産生傷害，煙味兒也特别難聞，這是大家都知道的。老年朋友一定要少抽煙，畢竟新陳代謝變慢了，身體素質也大不如前了，避免老人味兒的第一條就是少抽煙。

2、注意口腔衛生

年紀大了以後，牙齒就會變得松動，掉落，牙縫會增大，牙齒也會出現爛掉的問題，這些問題一旦出現，食物的殘渣就更容易留在口腔中了，如果不能做好口腔衛生，就會出現口臭的現象。一旦出現這種現象還是及時看牙科醫生的好，不然也是會導緻老人味兒的。

3、重視個人的衛生

由于人老了以後，皮膚會變松弛出現皺紋，此時身上的細菌就容易生長起來，所以一定要勤洗澡，将身上的細菌及時處理掉，貼身的衣服也要勤換洗，有太陽時要把被褥都拿去曬曬太陽殺殺菌才行，這也是避免老人味兒的一種方法。

4、養成好的飲食習慣

其實飲食習慣對老人味兒也是有影響的。如果飲食不合理，比如吃肉比較多，但是蔬菜和瓜果一類吃的較少，那就會出現消化吸收不好的情況，老年人本來消化就不太好，再加上吃的食物不合理，就會導緻口臭，從而出現老人味兒。

5、定期體檢

很多人可能會認為一個老人味兒而已，根本用不着檢查，其實不然，老人味兒可能是因為體内的出現一些病症以後誘發的，所以定期檢查時有必要的。

6、保護腎髒

腎髒健康與否直接影響着我們的泌尿系統，所以為了保證泌尿系統的健康，我們一定要保護好我們的腎髒。同時如果腎髒不健康，或者病症嚴重身體就會有尿騷味兒，所以一定要在日常生活中重視腎髒的健康。

7、控制血糖

除了腎髒病人會發出難聞的味道，糖尿病人也會，特别是病症嚴重的，會發出一股爛蘋果的味道，十分難聞。而且血糖升高以後會誘發心腦血管的病症，所以上了年紀一定要學會控制血糖。

8、适當運動

新陳代謝變慢是老年人都會遇到的問題，為了幫助身體加速新陳代謝，老年人可以做一些運動，像慢跑、散步、遊泳等，讓身體發汗，由汗水将體内的垃圾排除，從而遠離老認味兒，當然不同的個體會有不同的情況，所有的運動都要根據自身的情況來定不要滿目運動。

人老了以後自然會出現老人味兒，這是不可避免的，但是大家可以通過做好身體的衛生，噴香水等途徑來解決這一問題。當然如果老人味兒太重就要考慮是不是有什麼病症出現了，要及時就醫。出現老人味兒大家要坦然接受，這就是人生必須要經曆的一個過程而已，就把它當做是一種全新的體驗就好，當然如果您希望可以盡量的減少老人味兒這一問題，那就好好做衛生，積極鍛煉咯。

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