進入老年，有的夫妻便會開始分房睡，覺得這對雙方都比較好，但真的是這樣嗎？未必如此。很多老年人覺得既然已經是老年人了，就不可以過夫妻生活了，也覺得沒有必要，也有的老人其實自己并不排斥，但是老伴和自己的想法不一樣，或者是因為他人的看法，比如說自己為老不尊，因為這些原因，他們就會選擇避免。

但實際上，對于老年人群來說，這一話題可能更值得我們關注，因為這可能不僅對于自己的健康有影響。老年人還能過夫妻生活嗎？很多人或都走入誤區了，今天這篇文章就和大家聊一聊，看完後希望大家對此有正确的認識，不要談性色變。

能。食色性也，并不是說隻有年輕人有必要，老年人同樣有需求，但是相比較而言，後者常常被忽視，或者不被正視。國外有調查數據顯示，對于女性而言，很多超過60、70歲的人，每周有一次性生活，而很多男性也是有興趣的。

隻不過，對于老年人來說，需要注意的可能稍微多一點，因為衰老的同時，一些疾病也容易找上門，若是平時生活習慣差，更容易引病上身。

注意事項一：注意個人衛生與清潔

有些疾病可以通過這個途徑進行傳播，若是忽視這一點，對雙方的身體健康都不利。比如艾滋病，往大一點的方面說，該病對于社會也是有很大影響的，在比較容易感染的人群中，老年人群就是其中之一，這可能就跟安全衛生意識較差有一定關系，很多老人覺得沒有必要使用安全套了。

可見，關于這一點，很多人走入了誤區。

第1個誤區就是：老年人過性生活，沒有必要做保護措施(比如使用安全套)。

為什麼會覺得沒有必要呢？對于男性來說，可能會覺得這時候精子已經沒有活力了，所以沒必要，對于女性來說，可能會認為自己已經絕經了，不會懷孕了，所以不需要了，用不用無所謂。

但這些想法是片面的，比如對于男性來說，它的活力的确會下降，但不是完全沒有。拿使用安全套這個措施來看，其實除了避孕，也是可以隔離病毒，預防感染、降低一些疾病風險的。所以，這一誤區希望不論是老年人還是年輕人都要注意及時走出。

注意事項二：要合理安排時間

在身體情況不好的情況下進行，對于健康是不利的，可能還會引起不适。特别是許多老年人有慢性病，若不注意帶來的影響可能更大。

那麼，哪些時候是不适合的呢？比如病情不穩定期，血壓比較高，或者大量飲酒、過于饑餓的情況下，也是不适合的。另外，如果過于緊張，心情太差，這時候也不适合。

這裡的合理安排時間，個人認為也可以把頻率算在内，合适的時候、合理的頻率，才是有利于雙方身體和心理健康的。對此，很多人也走入了一個誤區。

第2個誤區就是：頻率高等于質量高。

其實，質量應該是先要考慮的，若是忽視另一半的心理感受，可能會令其比較排斥，長期下去，對各自身體和身心健康都不利，心理問題的危害不比身體疾病小。重視質量，考慮到伴侶的心理感受，保持合理的頻率，才是和諧的，才是有利于降低疾病風險、增加夫妻感情、延年益壽的!

對于很多老年人來說，可能更需要的陪伴和存在感，并不是說一定要以這種形式。前半生很多時候都在為子女考慮，現在子女已經長，成家立業了，自己老了，給予他們适度的關系即可，過度關心并不好，應該也要過關心關心自己和另一半，兩個人學會享受生活。

其實這并沒有标準答案，根據自己的情況，合理安排即可，自己和另一半的感受應該都是好的。每個人的體質不同，家庭情況不一樣，保持什麼頻率，因人而異，但是有一點共性，那就是過度則不利于健康。

下面這個算法，大家可以作為參考：

用自己的年齡乘以9，可以得出一個比較合适的頻率。舉個例子：

55歲，用5*9，得到的是45，那麼就是40天5次的頻率是比較合适的。

當然了，這隻是參考，不是标準，大家不要因此給自己增加不必要的心理負擔，具體頻率還是要因人而異。

綜上所述，老年人也是能過夫妻生活的，但是很多人都走入了一些誤區，覺得不可以，上文講到的兩個誤區，希望大家要避開。保持一個怎樣的頻率，要注意什麼，上文也分别都介紹到了，對于老年人的性需求以及生活，希望大家正确看待，這也是需要被關注的。

參考資料：

1. 「周末兩性」老年人，性需求VS更健康？如何兼得？健康報.2019.12.01

2. 夫妻生活的五大誤區，知道的越早越好.家庭醫生報.2018.01.26

3. 如何科學健康地進行性生活？它能給我們帶來什麼好處？有源醫聲官方賬号.2021.03.25

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