最有效的成長方法?收獲：克服自卑是一個漫長的過程，換句話說，當我們感覺不如别人的時候，就想要勇敢一點，自信一點，能讓自己也擁有鮮花和掌聲，今天小編就來說說關于最有效的成長方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

最有效的成長方法

收獲：

克服自卑是一個漫長的過程，換句話說，當我們感覺不如别人的時候，就想要勇敢一點，自信一點，能讓自己也擁有鮮花和掌聲。

克服自卑，可以嘗試三個關鍵步驟：接納、勇氣、改變。

這三部曲看似簡單，但實際上是一個比較漫長的過程，可能幾年，甚至十幾年。所以，如果我們仍然感覺自己是自卑的狀态，從現在開始去不斷地嘗試，畢竟自卑的形成過程也不是一天兩天的事情。

反思：

我選擇與自卑對抗是在無意識中進行的，就連打敗它也是一個無心插柳的結果。

在有了家庭和孩子之後，母親的角色和妻子的責任需要我迅速成長起來，為孩子遮風擋雨，為家庭建設添磚加瓦。

但是，當時的我，整個人是無力的、弱小的、攀附他人的、迷蒙的。這樣的我不足以承擔一個母親的責任，也不能擔負起一個家庭的蒸蒸日上，反而會在日益徘徊的困局中封閉自己，最終走向滅亡。

因此，在決心改變的那一刻真的是下了我此生最大的勇氣，直到現在我依然感謝當初的壯士斷腕般的決然選擇。

某個深夜，我對自我的懷疑達到了頂峰，我想，自己是否是要繼續沉溺在這種糟糕的家庭氛圍、親子氛圍、心理狀态中，不求救，不自救，不呼救，不改變，不打破現狀，這真的是我要的嗎？

很确定的是，我并不願意。因而改變的契機就發生在那個思維清晰而堅定的夜晚。

第一步，我選擇了去接納自己的現狀，并且對現有的問題進行了分析，結合墨墨給我的學習計劃開始學習，那段時間我沉浸在成長的美妙節奏裡，無法自拔，感覺自己如入雲間。我擺脫了過度追求完美的心理期待，從擺爛的生活方式中脫離出來，開始規劃我的每日碎片化時間。

這種對自己的清晰的認知，讓我開始接納那個在潛意識中的自我，我傾聽她的聲音，考慮她的要求，嘗試按照她的心意做事，并且越來越能将那個真正的自我與現實的自我進行合二為一的融合，我得精神世界變得圓滿了、統一了。

雖然接納自己這一步我走出來了，但是往後的每一步都是要花費力氣、工夫、時間、精力的，這離不開堅持，也離不開挑戰舒适區的勇氣。也正是在一點一滴地堅持下，我發現了自己離原來的三分鐘熱度的我越來越遠，我突破了自己，并且在這個過程中增強了自信，克服了自卑。

正是這樣，我的自卑感是在無意識的過程中被慢慢消減和消除的。在這個學習和療愈自己的過程中，我不斷深入挖掘使我痛苦的因素和根本原因，并通過寫作複盤的方式進行梳理，和過去的自己對話，做自己的父母，撫慰弱小的自己，獲得了内心的平靜和平和。

後來，所有的改變都水到渠成，比如，我能積極面對問題情境，主動挑戰困難，積極因為負面情緒，提升邏輯思維能力，合理規劃工作、生活和學習，這個過程中的改變，伴随着心理成長，伴随着自我精神世界的豐富，伴随着個人能力的提升，是非常有意義的。

綜合我的個人經曆來看，選擇改變什麼時候都不晚，關鍵是有一顆決心，有堅持下去的勇氣，有面對平凡和渺小的平和。

克服自卑雖然是在無意識中完成的，但是在我努力尋求改變的過程中，我整個人也經曆了精神的撕裂、情感的彌合、記憶的回溯、觀念的重塑、認知的建構，酣暢淋漓。

自卑就像一個小小的傷口，一直沒有好，反而反複破損，在經過細心呵護、用藥處理後，慢慢愈合了，已經不再疼痛，但還有一些疤痕顯示它們曾經存在過的客觀事實。

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