想要有個健康的寶寶并不是在備孕和懷孕時注意就可以了，在哺乳期也是非常重要的，寶媽的飲食會直接影響到寶寶的健康。所以并不是過了懷孕期就可以放松警惕了，其實堅持母乳喂養的新媽們産後還是有飲食禁忌的，隻是換了點内容。為了孩子健康，哺乳期的新媽們還得管住嘴巴，再堅持幾個月吧！
酒精。不管是備孕、懷孕孩子哺乳，寶媽都是需要非常注意的，少量的酒可以促進乳汁分泌，對寶寶影響也不大；但飲酒過量，就會抑制乳汁分泌，還會影響子宮收縮。另外，哺乳期大量飲酒還會導緻：嗜睡、乏力、體重增加等情況。
油膩食物。什麼炸雞、燒烤、油煎的食物，還是少吃為妙，不但對小孩有害，對自己的身體也是有壞處的。過于油膩的食物難以消化，剛剛生完寶寶的媽媽消化力較弱，媽媽吃了對恢複健康不利，而且很容易使媽媽發胖。
大蒜。對于很多喜歡吃大蒜的人來說，這個需要注意點。因為大蒜的味道一般人都适應不了，寶寶也同樣不喜歡媽媽乳汁裡的大蒜味，如果寶寶吃奶時嘗出這種味道的話，可能會呲牙咧嘴的了。
巧克力。這個是不能亂吃的，對寶寶身體發育不好。寶媽在哺乳期可以吃巧克力，但一定要适量。過多吃巧克力對寶媽和寶寶都有傷害，巧克力裡含有的可可堿會通過母乳在寶寶體内積蓄，傷害寶寶的神經系統和心髒，并會使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩；而食用過多巧克力也會影響寶媽的食欲，并導緻身體發胖。
想要一個健康聰明的寶寶，其實說簡單也不簡單，說不簡單也簡單。就是寶媽平時多注意些，委屈一下自己就可以了。所以作為準爸，應該多關心自己的妻子，因為懷孕一直過來挺不容易的，所以做父親的在各方面照顧好自己的老婆。
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