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與打坐相關的親身經曆

生活 更新时间:2024-10-01 09:11:10

與打坐相關的親身經曆?你們打坐一般都是怎麼做的呢?打坐過程中有沒有什麼感受或者變化下面是我自己的一些情況,今天小編就來聊一聊關于與打坐相關的親身經曆?接下來我們就一起去研究一下吧!

與打坐相關的親身經曆(有喜歡打坐的朋友嗎)1

與打坐相關的親身經曆

你們打坐一般都是怎麼做的呢?打坐過程中有沒有什麼感受或者變化。下面是我自己的一些情況。

我打坐的方式采用的是跏趺坐,不懂得朋友可以去網上搜索。打坐之前先做一些全身的熱身運動,打坐前包裹好自己的雙腿和身體,因為打坐過程中人體的關節會放開,下盤身體新成代謝減慢,防止打坐過程中,關節進冷風造成骨頭怕風骨頭痛等症狀,打坐過程中我一直在嘗試放空自己,很多時候那些念頭不住的往外冒,我就想自己已經是一副白骨了,這塵世間再沒有什麼跟自己相關的了,然後心中念佛号,堅持數息法,因為不能每天打坐,所以打坐的時候我會定好鬧鐘一般控制在半小時或者一小時左右。因為不能堅持打坐,作息不規律,不能一直持戒,所以一般打坐之後腿就會麻痛,一次打坐能入定10分鐘我就很滿足了,有時候打坐會不自禁的心生歡喜,也有時候心率焦躁,不安。但是打坐結束之後身心都很舒服。

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