腸息肉到底是什麼原因造成的？多注意這些，可以提前預防

文/愛問360

随着現如今生活節奏的轉變，越來越多的年輕人出現疾病不斷出現的狀态，而且出現大病的概率非常高，這和他們不良的生活方式有着不可分割的關系，同時也和他們面對生活身體健康狀态的态度，有着不可分割的關聯。

現如今不管是中老年人，還是年輕人，腸胃出現疾病的概率是非常高的。每年做B超時，也有很多隐性的腸胃疾病不斷被凸顯出來，甚至得腸息肉的人，概率也處于不斷增加的狀态。在現實生活中造成腸息肉出現的原因是多種多樣的。

【腸息肉出現的原因】

1、食物攝入錯誤導緻的

在現實生活中，有一部分人是非常喜歡高脂肪、高蛋白類食物的，這類食物有一個共同的特點，那就是含有的纖維物質比較低，所以，在某種程度上，也會引發腸胃疾病。

經常性選擇這種食物的人，得結直腸息肉的概率，要比選擇、健康正常食物的人概率高得多。

2、膽汁分泌失衡導緻的

現如今腸息肉發病的概率如此之高，和膽汁的分泌失衡也有着不可分割的關聯。

尤其是得了膽結石或做過膽囊切除手術的人，膽汁的分泌處于失衡的狀态，當大腸内的膽汁含量過高時，大腸内的酸堿平衡度也會處于失衡的狀态，從而也會增加腸息肉出現的概率。

3、腸道炎症導緻的

腸胃中的炎症，也會觸發腸息肉，尤其是做過結腸手術的人，得這種疾病的概率，也會成倍地滋生。

尤其是當腸道中存在細菌和各種慢性炎症時，一定要引起你的更多注意，腸息肉在這些人群中的發病概率高到吓人。

4、遺傳因素導緻的

在現實的生活中，腸息肉也受到一定遺傳因素的影響，據權威的數據調查顯示：隻要是得過結直腸癌患者的家族，整個家族人群患病的概率會增加10%，而且直腸息肉的遺傳率是非常高的。

【如何預防腸息肉】

1、使飲食保持多樣化、均衡的狀态

在生活中，對每個想要避免長肌肉的人來說，在飲食的選擇上，一定要保持豐富多元化，要盡可能減少高脂肪、高油脂的食物，同時要遠離燒烤類的食物，這些食物對腸胃的負擔，相對是比較重的。

要想避免腸息肉的出現，最主要的是選擇含有膳食纖維多的食物，能增加腸道的蠕動，同時也要盡可能多補充一些維生素和少量元素。隻有這樣，在最大程度上，能避免腸息肉的出現，身體的能量才更充足，腸胃的蠕動功能才會更強壯。

增加腸胃的活力，隻要能做到這一點，相信一定能讓你遠離腸息肉。

2、保持穩定的生活規律

為了避免腸息肉出現在生活中，一定要保持穩定的生活規律，這是最不能忽視的。

尤其是在高壓的現代生活中，任何生産不規律的行為，都會使腸胃增加過多的負擔和壓力，這也是造成腸息肉出現的最大的原因。

因此，在日常生活中，一定要保持合理的飲食狀态，同時也要盡可能地使情緒處于放松的狀态中，隻有這樣，才能使身體活力更充足，使身體中的代謝物質及時代謝出去，避免腸道肌肉的出現。

3、增加運動

對想要遠離腸息肉的人來說，在日常的生活中，要盡可能增加運動量，隻有運動達标，身體的循環速度才能增加，才能減少便秘情況的出現，才能使身體中的各種垃圾毒素很好及時地代謝出去。

通過運動的方式，使身體各個器官的循環能力不斷增加，從而能抵禦各種疾病的滋生，當然，也能遠離腸息肉。

4、多喝水

要想避免成肌肉出現，最有效和最簡單的方法，就是多喝水。

而且一定要選擇白開水，任何含糖分和鹽分的飲料，都會使身體的髒器增加負擔，而多喝水能使腸胃功能變得更順暢，也能避免腸息肉出現。

5、保持愉悅的心情

對每個想要遠離腸息肉的人來說，在日常生活中，保持愉悅的心情，也是不可忽視的重點。

隻有處于無比愉悅的狀态下，身體的整個循環和代謝能力，才能變得更強。

要避免暴飲暴食情況的出現，愉快心情的保持，需要每個人有強大的自我調節能力，隻要能做到以上這幾點，長期堅持，一定能使腸息肉遠離你，不會對你的生活造成影響。

參考資料：

1、《預防腸息肉的四大法則你都做到了哪些？》

2、《生活中引起腸息肉的六大因素》

3、《生活中引起腸息肉的六大因素 如何才能有效避免腸息肉發生？》

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